Petak, 30.09.2022. ✝ Verski kalendar € Kursna lista

Nedostatak Vitamina B12 jedan od uzroka depresije

(Pexels)

DABLIN – Nedostatak vitamina B12 direktno utiče na metalnu razdražljivost, probleme sa pamćenjem, a neretko i na samu pojavu depresije, navodi u svojoj studiji grupa naučnika iz Irske.

Naime, ljudi sa niskim nivoom vitamina B12 imaju 50 odsto veće šanse da obole od depresije.

Studija sprovedena u Irskoj pokazala je da jedna od osam ispitanih osoba ima nedostatak vitamina B12, što povlači grupu simptoma tog nedostatka sa sobom.

Dok drugi znaci produženog nedostatka vitamina B12 uključuju probleme sa pamćenjem, konfuziju, razdražljivost, depresiju, pa čak i psihozu, koja osobe dovodi u stanja gde ne postoji sposobnost realnog rasuđivanja.

Fizički simptomi nedostatka vitamina B12 uključuju glavobolje, umor, nedostatak daha i bledu kožu.

Naučnici apeluju na uzimanje vitamina B12 u vidu suplemenata, dnevne doze od oko 1,5 mikrograma dnevno, kao i redovne injekcije ovog vitamina u slučaju loše apsorpcije.

„Postoji sve veći potreba za uvođenjem politike obaveznog obogaćivanja hrane B-vitaminima u Evropi i Velikoj Britaniji, posebno jer je obavezno obogaćivanje hrane folnom kiselinom u SAD pokazalo pozitivne rezultate, sa nedostatkom folata ili niskim statusom od samo 1,2 odsto kod onih koji imaju 60 godina i više”, rekao je dr Ejmon Lerd.

Rezultati predstavljaju podatke iz irske studije koja je pratila skoro 4.000 ljudi tokom četiri godine ispitivanja, prenosi Tanjug.

Dok je nedostatak vitamina B12 bio povezan sa depresijom, nije bilo veze sa nedostatkom folata.

„S obzirom na porast usamljenosti i depresije kod starijih osoba nakon ograničenja koje je donela pandemija Kovid-19, ova studija naglašava važnost povećanja unosa ili dodataka B12 kako bi se ublažili potencijalni faktori rizika od depresije kod starijih osoba”, rekla je profesorka Rouz En Keni.

Vitamin B12, kao jedan od najsloženijih vitamina, drugačije se naziva i „kobalamin” i „cijanokobalamin”.

Komentari2
Molimo vas da sе u komеntarima držitе tеmе tеksta. Rеdakcija Politikе ONLINE zadržava pravo da – ukoliko ih procеni kao nеumеsnе - skrati ili nе objavi komеntarе koji sadržе osvrtе na nеčiju ličnost i privatan život, uvrеdе na račun autora tеksta i/ili članova rеdakcijе „Politikе“ kao i bilo kakvu prеtnju, nеpristojan rеčnik, govor mržnjе, rasnе i nacionalnе uvrеdе ili bilo kakav nеzakonit sadržaj. Komеntarе pisanе vеrzalom i linkovе na drugе sajtovе nе objavljujеmo. Politika ONLINE nеma nikakvu obavеzu obrazlaganja odluka vеzanih za skraćivanjе komеntara i njihovo objavljivanjе. Rеdakcija nе odgovara za stavovе čitalaca iznеsеnе u komеntarima. Vaš komеntar možе sadržati najvišе 1.000 pojеdinačnih karaktеra, i smatra sе da stе slanjеm komеntara potvrdili saglasnost sa gorе navеdеnim pravilima.
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Земунац
Да ли се у том истраживању помиње да су извор витамина Б12 намирнице животињског порекла? Да ли се помиње да се недостатак витамина Б12 јавља најчешће код вегана и вегетаријанаца? Онима који једу млеко, месо, јаја не треба никакав суплемент сем ако нису болесни од неких од болести које изазивају смањену апсорпцију витамина из хране.
Lillah
Farmaceutska industrija za obavezno obogaćivanje hrane, obaveznu vakcinaciju, testiranje...

Komentar uspešno dodat!

Vaš komentar će biti vidljiv čim ga administrator odobri.

Овај веб сајт користи колачиће

Сајт politika.rs користи колачиће у циљу унапређења услуга које пружа. Прикупљамо искључиво основне податке који су неопходни за прилагођавање садржаја и огласа, надзор рада сајта и апликације. Подаци о навикама и потребама корисника строго су заштићени. Даљим коришћењем сајта politika.rs подразумева се да сте сагласни са употребом колачића.