Četvrtak, 08.12.2022. ✝ Verski kalendar € Kursna lista

Više od 80 odsto dece pati od anksioznosti u snu

(Freepik)

Čak osmoro od desetoro dece osnovnih škola doživljava anksioznost pred spavanje. Novo istraživanje pokazuje koliko je dece zabrinuto i plaše se odlaska na spavanje. Stručnjaci za spavanje sproveli su studiju, koja je pokazala da se skoro četvrtina dece plaši mraka, svako peto ima noćne more, a isto toliko se plaši da spava sama.

Brige oko škole utiču na oko 14 odsto dece, a maloj deci se preporučuje da spavaju 10 sati po noći, ali skoro polovina spava samo sedam do osam, dok se bude oko dva puta, u proseku, svake noći, piše britanski Metro.

Dakle, jasno je da nisu samo odrasli ti koji se bore sa spavanjem. Takođe, prema istraživanju postoje brojni uzroci anksioznosti kod dece koji mogu negativno uticati na njihov san.

„To uključuje preterano razmišljanje, brigu, strah od mraka i brige oko polaska u školu. Anksioznosti se često pojavljuju pre spavanja, kada se dan završi i nema šta da im odvrati misli. Ne radi se samo o tome koliko spavaju, već i o kvalitetu sna. Deci je potrebna mešavina svih vrsta sna da bi dobila dobar odmor“, navode stručnjaci koji su učestvovali u istraživanju.

A ekspert za spavanje Natali Kosta navodi da je važno da deca imaju prijatan ambijent za spavanje, da imaju poseban jastuk ili ćebe ili lampu koja osvetljava sobu. Dete treba da bude rasterećeno uoči spavanja, a brige će prevazići tako što će voditi dnevnik, crtati.

Kosta navodi i da je veoma važno da naučite dete kako da diše u stomak, polako, duboko da udiše kroz nos i polako izdiše kroz usta. To je, prema njenim rečima, neophodno da bi se smirio i duh i telo uoči noćnog odmora.

Komentari0
Molimo vas da sе u komеntarima držitе tеmе tеksta. Rеdakcija Politikе ONLINE zadržava pravo da – ukoliko ih procеni kao nеumеsnе - skrati ili nе objavi komеntarе koji sadržе osvrtе na nеčiju ličnost i privatan život, uvrеdе na račun autora tеksta i/ili članova rеdakcijе „Politikе“ kao i bilo kakvu prеtnju, nеpristojan rеčnik, govor mržnjе, rasnе i nacionalnе uvrеdе ili bilo kakav nеzakonit sadržaj. Komеntarе pisanе vеrzalom i linkovе na drugе sajtovе nе objavljujеmo. Politika ONLINE nеma nikakvu obavеzu obrazlaganja odluka vеzanih za skraćivanjе komеntara i njihovo objavljivanjе. Rеdakcija nе odgovara za stavovе čitalaca iznеsеnе u komеntarima. Vaš komеntar možе sadržati najvišе 1.000 pojеdinačnih karaktеra, i smatra sе da stе slanjеm komеntara potvrdili saglasnost sa gorе navеdеnim pravilima.
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Komentar uspešno dodat!

Vaš komentar će biti vidljiv čim ga administrator odobri.

Овај веб сајт користи колачиће

Сајт politika.rs користи колачиће у циљу унапређења услуга које пружа. Прикупљамо искључиво основне податке који су неопходни за прилагођавање садржаја и огласа, надзор рада сајта и апликације. Подаци о навикама и потребама корисника строго су заштићени. Даљим коришћењем сајта politika.rs подразумева се да сте сагласни са употребом колачића.