Četvrtak, 26.01.2023. ✝ Verski kalendar € Kursna lista

Najbolja jesenja grickalica – obiluje vitaminom C i gvožđem

(Freepik)

Kesten ima relativno nizak kalorijski sadržaj, ima i manje masnoća, obiluje mineralima, vitaminima, a na 100 grama sadrži oko 8 grama vlakana. Zbog svega toga kesten je odlična jesenja grickalica koju možete da jedete kuvanu ili pečenu.

Borba protiv slobodnih radikala

Ishrana bogata vlaknima pomaže u snižavanju holesterola u krvi smanjujući prekomernu apsorpciju holesterola u crevima, kao i u postizanju osećaja sitosti, prenosi portal Živim. Istovremeno, 100 grama kestena ima čak 43 grama ili više od 50 odsto dnevno preporučenog unosa vitamina C koji je esencijalni antioksidans za borbu protiv slobodnih radikala.

Od ostalih nutrijenata tu su vitamini B, oleinska i palmitoleinska kiselina, minerali kao što su gvožđe, kalcijum, fosfor, magnezijum, mangan, cink i kalijum. Bogat gvožđem kesten je odličan u borbi protiv anemije.

Lekovitost

Kesten se koristi u svim oblicima, ne smao njegov plod koji smo navikli da jedemo. Tako je čaj od lista kestena jedan oda najlekovitijih čajeva u borbi protiv tegoba s disajnim putevima. Kora i drvo kestena koriste se kao adstringensi, zbog bogatstva taninima, a kestenov med je vrlo lekovit i pomaže kod gastritisa, štiti jetru.

Komentari0
Molimo vas da sе u komеntarima držitе tеmе tеksta. Rеdakcija Politikе ONLINE zadržava pravo da – ukoliko ih procеni kao nеumеsnе - skrati ili nе objavi komеntarе koji sadržе osvrtе na nеčiju ličnost i privatan život, uvrеdе na račun autora tеksta i/ili članova rеdakcijе „Politikе“ kao i bilo kakvu prеtnju, nеpristojan rеčnik, govor mržnjе, rasnе i nacionalnе uvrеdе ili bilo kakav nеzakonit sadržaj. Komеntarе pisanе vеrzalom i linkovе na drugе sajtovе nе objavljujеmo. Politika ONLINE nеma nikakvu obavеzu obrazlaganja odluka vеzanih za skraćivanjе komеntara i njihovo objavljivanjе. Rеdakcija nе odgovara za stavovе čitalaca iznеsеnе u komеntarima. Vaš komеntar možе sadržati najvišе 1.000 pojеdinačnih karaktеra, i smatra sе da stе slanjеm komеntara potvrdili saglasnost sa gorе navеdеnim pravilima.
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Komentar uspešno dodat!

Vaš komentar će biti vidljiv čim ga administrator odobri.

Овај веб сајт користи колачиће

Сајт politika.rs користи колачиће у циљу унапређења услуга које пружа. Прикупљамо искључиво основне податке који су неопходни за прилагођавање садржаја и огласа, надзор рада сајта и апликације. Подаци о навикама и потребама корисника строго су заштићени. Даљим коришћењем сајта politika.rs подразумева се да сте сагласни са употребом колачића.