Nagli skokovi temperature uzrok pospanosti i iscrpljenosti

Vremenska prognoza se ovih dana poigrava zdravljem i raspoloženjem sugrađana. Posle hladnog i kišovitog maja, jun je napravio ogroman preokret. Temperatura je naglo porasla, živa u termometru je stigla do 35. podeljka, pa ga čak i prestigla. A sada ima sedam do osam stepeni manje nego prethodne nedelje. Ovakvo vreme svi teško podnose, čak i najzdraviji. Posebno nepovoljno utiče na one koji imaju zdravstvene tegobe, a najviše na osobe sa srčanim problemima. Oni koji nemaju neki vid zdravstvenih poteškoća mogu da osete umor, iscrpljenost, nedostatak energije i pospanost. To je razumljivo, jer vrućina utiče na sniženje krvnog pritiska. Najveći rizik od visokih temperatura i izloženosti suncu jeste toplotni udar, ali i sunčanica. U ekstremnim situacijama posledica toplote može da bude i srčani udar.

– Na udaru visoke temperature šire se krvni sudovi, ponajviše u predelu nogu. Zato su ugrožene starije osobe i svi oni koji imaju probleme s venama. Usled veće količine krvi u nogama, smanjuje se dotok kiseonika i krvi do mozga i srca, što može da dovede do srčanog i moždanog udara. Opasnost je i toplotni udar, koji se javlja kad visoke temperature poremete termoregulaciju. Ispoljava se u vidu preteranog crvenila na licu, maksimalne iscrpljenosti i onesvešćivanja. U toj situaciji može da dođe i do povređivanja prilikom pada. Kod mladih osoba postoji rizik od dobijanja sunčanice, jer uglavnom ne nose šešire, kačkete, niti piju vodu, a ne brinu ni koliko vremena provode na suncu – istakla je dr Radmila Šehić. 
U periodu jakih vrućina i žege potrebno je izbegavati masnu i kaloričnu hranu, jer povećava telesnu temperaturu. Zato nije preporučljivo konzumiranje pljeskavica, slanine, kremastih kolača. Preporučuje se oblačenje lakše odeće, širokih pantalona, sukanja, haljina, koje dopuštaju dotok vazduha i rashlađuju. Uzimanje više vode, sezonskog voća i povrća može da smanji dehidrataciju organizma. Preporuka koja važi uglavnom za one koje vole da imaju preplanuli ten jeste da se sunčaju umereno, uz korišćenje faktora koji štite kožu od opekotina.