Вакцина и поједини антивирусни лекови су за сада једина средства за спречавање и лечење грипа. Бољих немамо, али када се разболимо још увек одуговлачимо са одласком лекару и посежемо за свим што смо чули да лечи. И док ми дегустирамо „чувена” средства, грип се спушта на плућа или се стварају услови за неке друге компликације. Забележили смо неке од најчешћих заблуда о грипу од којих неке могу имати и озбиљне здравствене последице. Зато, када се температура повећа, тешко дишемо, имамо бол у грудима или неке друге сметње требало би одмах отићи лекару.

1. Нећу да се вакцинишем, имам добар имунитет. Разболевају се ониса ослабљеним имунитетом.

Ово је нетачно јер оболевају и здрави, млади и снажни. Епидемиолози очекују да ће од овог грипа многи оболети јер први пут долазимо у додир са вирусом H1N1 против којег немамо заштитна антитела. Највећој опасности су изложена плућа, посебно пушача и астматичара.

Вируси грипа, дакле, умеју да „сачекају” и најздравије. Зато стручњаци саветују вакцинацију и онима који се поносе добрим здрављем.

2. Вакцина је недовољно проверена.

Мало је вероватно да би реномирани произвођачи опремљени савременом технологијом ставили свој углед на коцку производњом сумњиве вакцине. Епидемиолози, пак, упозоравају да је опасност од последица грипа већа од оне које може да изазове вакцина (један од милион има неку компликацију).

3. Ако смо прошле године прележали грип или се вакцинисали, заштићени смо и ове године.

Нажалост, то није истина. Вирус грипа се стално мења. Стечени имунитет не штити нас од новог соја.

4. Грипсеможедобитии одвакцине.

Ово цепиво се добија из неживих вируса, тако да не постоји могућност да се од вакцине добије грип.

5.Аконемамотемпературу, нисмоинфициранивирусомгрипа.

То је велика заблуда јер смо заразни за своје најближе и околину пре него што се болест испољи симптомима.

6. Када је температура висока,требало би се покрити да се презнојимо.

Презнојавањем се не ослобађамо вируса, већ само губимо топлоту и течност. Сваки пут када је температура виша од 38,5 треба је снижавати лековима или масажом тела раствором алкохола и воде.

7. Најчешће сесматра да за време епидемије грипа треба много више јести.

Стручњаци су сагласни да није у питању количина, већ врста намирница које својим састојцима јачају одбрану организма. Осим тога, правилна исхрана је само један од неопходних чинилаца за нормално функционисање имунолошког система. Потребно нам је и довољно сна, узимање бар два литра течности и свакодневна физичка активност.

Те намирнице су: бели и црни лук, цвекла, кисели купус, киселе паприке, туршија, домаћа пилећа супа, а понекад се можемо угрејати и чашом куваног црног вина са циметом, каранфилићем и орашчићем.Печурке такође садрже више важних витамина и минерала. Јогурт са пробиотском културом (лактобацили) јача имуни систем, као и витамин Де који се сматра добрим имуномодулатором. У добре помоћнике нашег здравља убрајају се и такозвани инхибитори протеазе, а има их у пасуљу, кукурузу, сувом воћу и семенкама.

8. Сланинаштити од грипа.

Стручњаци, међутим, упозоравају да засићене масноће немају утицаја на имунитет и да их треба узимати у малим количинама. Корисније је узимати месо, ћуретину, пилетину, пачетину и немасну јунетину, будући да садрже неопходне аминокиселине које улазе у састав антитела. Један од важних састојака меса је цинк, за који су истраживања показала да повећава отпорност организма према вирусима. Поврће такође јача имунитет, будући да садржи корисне минерале (цинк и селен), витамине и антиоксидансе, као што су бета каротен, лутеин, ликопен.

9. Бели лук је најбољи лек.

Та намирница садржи око 200 корисних састојака, међу којима је и она са доказаним антибактеријским својствима. Али, када би бели лук штитио од вируса грипа, у Кини не би било оболелих, јер се у тој многољудној земљи бели лук користи свакодневно и у великим количинама. Чак се и просторије дезинфикују воденим раствором белог лука.

Лековити учинак се постиже свакодневним конзумирањем три до пет грамасвежег белог лука. Међутим, та намирница се не узима са аспирином, витамином Е, препаратима гинка билобе, лековима као што су трентал, фарин, хепарин, јер може да дође крварења.

10. Црвени лук је вреднији од других луковица.

Због свог благотворног учинка на читав организам, црвени лук је стекао велику славу и по угледу се приближио белом, јер има антибиотско деловање и штити органе за дисање. Црвени лук кувањем не умањује лековита својства, а губи непријатан мирис.

11. Кисели купус је лек за вирусе.

Нажалост, ни купус не уништава вирусе. Најбоље је узимати га као салату јер садржи доста витамина Це и корисне млечне бактерије које јачају имунитет.

12. Пилећа супа је природнипеницилин.

Супа и чорба немају антибиотска својства, не уништавају вирус грипа, ни бактерије, само олакшавају дисање и окрепљују, али су свакако од велике помоћи организму за време грипа.Пилеће месо садржи аминокиселину цистеин која се ослобађа током кувања. Она разблажује слуз у носу, синусима и бронхијама и смањује оток слузокоже.

13. Витамин Цеуништава вирус.

Овај витамин јача одбрану нашег организма и убрзава опоравак од грипа, али не убија вирус. У природном стању, највише га има у поморанџи, мандарини, лимуну, кивију, шипурку, вишњи, црној рибизли, боровници, лиснатом поврћу, першуну и паприци. Не треба га узимати на празан стомак без обзира на то како се уноси, намирницама или таблетама.

14. Треба набавити лек тамифлу и узимати га превентивно.

Ако се узму у прва два дана, антивирусни лекови могу да умање тежину болести и трајање, али здрави никако не би смели да их узимају.

15. Узимање жестоких алкохолних пића спречава грип.

Алкохол слаби имунолошки систем. Узимајте што више чајева. Најбољи су чајеви од жалфије, босиљка, камилице, црне рибизле, ехинацее и цвета зове.

Истраживачи одељења за вирусологију на Хебрејском универзитету у Јерусалиму открили су да су се оболели од грипа који су узимали чај од зове опоравили два пута брже, односно да се код њих грип скратио за четири дана.  

16. Једини улаз за вирус су нос, уста и грло. Њиховим честим испирањем може се спречити грип.  

Народи Далеког истока против грипа користе испирање уста и носа сланом водом два до три пута дневно. Вероватно је и то од помоћи, али једно је извесно: вируси када доспеју на слузницу носа настоје да уђу у ћелије, а када им то успе ништа их не може удаљити. Мењају генетски програм свог домаћина и приморавају га да раде за њих. Размножавају се у ћелијама невероватном брзином.

17. Свињска маст убија свињски грип.

У нашем народу је распрострањена и „маст опрана у девет вода” којом се танко премазује слузокожа носа. Тако обложена спречава да се вирус закачи. Делује логично, али довољан је један удах па да вирус грипа стигне у бронхије, а њих је немогуће премазати.

18. Не излази по хладном времену, добићеш грип!

Хладноћа може да ослаби имуни систем, али опасног грипа нема без контакта са вирусом.

19. Недавно смо добили и нови савет који кружи интернетом. Препоручује нам се да се не вакцинишемо и да у просторије у којима боравимо ставимо икебане од неколико главица црног лука. Сачуваћемо се од свих вируса под условом да их мењамо са рукавицама сваких 15 дана. Ово је свакако безопасан савет и можемо га сви испробати, али онај други, у наставку, који се односи на витамин Д₃ никако. Овај витамин не бисмо смели да узимамо без савета лекара јер у великим дозама може бити и шкодљив.