Право време за почетак

Ко жели идеалну фигуру за лето мора одмах да крене на тренинг

Заљубљеници тврде да не постоји идеално време за почетак вежбања. У било ком периоду године може се спаковати опрема и кренути на први тренинг.

Они мало лењи сматрају да, пре него што се донесе одлука да се двонедељни или тронедељни одлазак у теретану или салу уврсти као редовна активност, мора постојати мотив.

Дани после новогодишњих и божићних празника и код нас традиционалних слава, по многима, јесу прави да армија поборникa бављења неком физичком активношћу регрутује нове чланове.

Према искуству београдских фитнес центара, нажалост, јануар је, како кажу тренери, мртав.

Већина сталних вежбача искористи управо овај месец да се одмори док новопридошли тешко да ће се одлучити да између одлазака на прославе, где се обавезно служи богата трпеза, почну са размишљањем о дотеривању линије.

Они што одлазе на тренинге да би се ослободили од стреса такође се у нерадним данима одмарају па се и њихов број смањује у заказаним терминима.

Како време ипак брзо пролази, тренери указују да је управо сада најбољи тренутак да се пресече и донесе одлука о почетку или наставку вежбања.

Јер, ни најбољи тренери неће моћи даму која је решила да дотера линију за нови купаћи костим у мају или јуну спреме за само неколико недеља.

Прави тонус мишића и видљиви резултати добиће се тек након неколико месеци редовног вежбања, уз, наравно, корекцију исхране.