Мушка кожа је дебља од женске, па и отпорнија на борање, али није и отпорнија на УВ зрачење. Лежерно сунчање без заштите неће вас учинити мачо типом, него ће на вашој кожи направити непоправљиву штету с могућим трајним и озбиљним здравственим последицама.

Сунчево зрачење је сваке године све опасније, а број оболелих од малигних болести коже расте. Безбедно сунчање не постоји у оном смислу речи на који смо навикли, па би требало да знате која су то нова правила за заштиту на летовању, али и током лета у граду.

Дерматолози најчешће саветују да изаберете креме које садрже цинк-оксид и титанијум-диоксид, који својим честицама рефлектују сунчеву светлост и спречавају да допре до коже. Они, такође, инсистирају и на томе да се на директно сунце не излази између 10 ујутро и пет поподне, што значи да би требало мењати навике.

Није довољно да средство за сунчање нанесете само када дођете на плажу. Да бисте били сигурни, крему морате нанети у довољно дебелом слоју, не штедећи је, на све откривене делове коже. То значи да ће вам за летовање од 10 дана бити потребно три бочице креме. Почните с фактором 30 и више, а тек на крају користите крему с нижим фактором.

Трењем и знојењем крема се скида, па је неопходно да је наносите свака два сата.

Креме за свакодневну негу коже такође садрже SPF, и то од 12 навише. Доказано је да већину зрачења упијемо управо током свакодневног,краткотрајнијег излагања сунцу. Добра навика јесте да и лети носите кошуље дугих рукава. Ако се бавите спортовима на води, потражите у боље снабдевеним спортским радњама мајице с УВ заштитом. Користите „Exfoliac Creme Solaire SPF 15” немачког фармацеутског бренда „Exfoliac”. Препоручује се зато што је истовремено и третман за масну кожу лица лети, а мушка је кожа обично таква. Можете је купити у апотекама и користити свакодневно. Она неће запушити поре, а осим минералних филтера садржи и воћне киселине, које помажу да кожа остане чиста.

-------------------------------------------------

Тамна кожа није заштита

Поцрнела кожа пружа минималну заштиту од УВБ зрачења, адекватно креми с фактором SPF 4. Ако сте боју добили у соларијуму, фактор заштите који она пружа је још нижи. Боја добијена кремом за самопотамњивање не пружа никакву заштиту.

Премда код нас не постоји никаква законска регулатива о коришћењу соларијума, Светска здравствена организација упозорава да је злоупотреба соларијума штетна по здравље исто као и излагање сунцу без заштите.

Ограничите одласке на највише 40 пута годишње, с најмање два дана размака.

Д.П.