Живот вам није у опасности

Када једете сувише брзо, халапљиво пијете течност, или вам је желудац већ препун, почећете да штуцате. Пре тога, дошло је до наглог трзаја у дијафрагми, а затим се затворио гркљански поклопац, и ето непријатног штуцања. Може га изазвати и преврућа или сувише хладна храна.

Шта у таквој прилици треба да покушате? Неки лекари саветују да задржите дах, неки да подигнете руке у ваздух, а неки опет сматрају да је најбоље,ако једете сув хлеб, да узмете кашичицу шећера или брзо попијете чашу воде…

Ипак, сви саветују да ако штуцање не престаје целог дана обавезно одете лекару. Врло реткото може бити знак упале једњака, неке друге упале у грудном кошу или у пределу трбуха.

Један капак или танки мишићи у спољним угловима ока почињу да „играју”, а понекад осећате и благи свраб. Узрок томе јесте хормон стреса који доводи до фасцикулације – брзог дрхтаја снопова мишићних влакана.

Најчешћи разлог су неиспаваност и континуирано накупљање стреса.

То је знак да вам је потребно више мира. Зато, приуштите себи чешће паузе, спавајте најмање седам сати, више шетајте, више боравите у природи, више се дружите са позитивним људима. То ће вас опустити и спречити даље излучивање хормона стреса.

Непријатна бука из стомака, позната и као „крчање црева”,знак је да варење добро функционише. Желудац је шупаљ мишић који меша храну и затим је пребацује до других органа тако што се грчи део по део. То се дешава и када се у њему налази само ваздух, а перисталтика у том случају потискује ваздух и производи звукове.

Поједите нешто. Када је желудац пун, звукови су слабији. Или, попијте чашу топле воде– топлина ублажава грчеве.

Најчешће је осетите ујутро. У већини случајева то је нормална и безопасна реакција. Да, реч је о вртоглавици. Вртоглавица, међутим, може бити знак физичке преморености. Превише радите и често сте изложени стресу? И промена времена може је изазвати. Циркулација слаби и мозак не добија довољно шећера из крви који му је неопходан.

Наизменично туширање топлом и хладном водом у јутарњим сатима подстиче циркулацију. Попијте велику шољу топлог чаја са кашичицом меда. А затим узмите мало хране богате угљеним хидратима.

Обратите пажњу ако вртоглавицу изазива једноставно окретање главе. У том случају јавите се лекару јер могући узрок вртоглавице може бити поремећај циркулације унутрашњег уха.

Док лежите окренути на бок, чујете откуцаје сопственог срца? Имате осећај да вам куца у грлу? Умирите се, живот вам није у опасности – то је само знак да су вам нерви напети.

Ова појава указује на психичку преоптерећеност, често после дужих фаза изложености стресу. Нервни систем шаље снажне сигнале срцу, стављајући га у стање приправности. Савет је једноставан. Узмите слободне дане, искористите годишњи одмор…Приуштите себи неопходан мир. И, научите да кажете не.

То „не”, у правом тренутку и упућено правој особи, може помоћи вашем организму да престане да се буни и да вас опомиње како је време да почнете да мислите о свом здрављу.

Д. Павићевић