Хипоталамус је наш термостат

Када је тело прегрејано под утицајем спољне температуре, вежбања, стреса, или емоција, поруку о прегрејаности мозак шаље нервним ћелијама које је даље прослеђује знојним жлездама смештеним у кожи. У том тренутку почињемо да осећамо како се кожа влажи. Знојењем које излучује на површину коже, тело покушава да се ослободи сувишне топлоте, дакле да се расхлади. Хипоталамус, део мозга, наш је термостат; када се телесна температура повећа, он покреће механизам знојења, а када се смањи, порука хипоталамуса је супротна и знојење престаје.

Зној је састављен од воде, соли и електролита, углавном без мириса. Мирис који осетимо када смо ознојени настаје мешањем зноја с материјама које су природно присутне на површини коже. Осим што служи телу да би се расхладило, зној је врло користан фактор у сигнализирању здравственог стања организма. На пример, престанак знојења услед повећане телесне активности указује да телу недостаје течности, да је дошло до дехидрације организма. Но, осим што је индикатор здравственог стања, знојење је процес прочишћавања којим се тело свакодневно и непрестано ослобађа штетних материја и токсина. И све је у реду док се знојимо у теретани, на излету или некој плажи. Када нам се то дешава на пословном састанку, радном месту или некој сличној важној прилици, знамо шта треба да урадимо; покушавамо знојење да спречимо дезодорансима који прикривају неугодне мирисе зноја или антиперспирантима који спречавају или успоравају лучење зноја.

За сада нема доказа о штетности ових производа нити потврде да су канцерогени. Супстанце који они садрже не продиру дубље у кожу, не доспевају до крви и лимфе, па самим тим не могу ни бити опасни. Ако сте радије за природне начине регулисања знојења, онда је добро да знате да је правилном исхраном и вежбањем могуће одржавати чистоћу организма, па ће тада и потреба за прикривањем телесних мириса бити мања. Биће довољан благи дезодоранс који мирише освежавајућим мирисом. За топлије дане и умерено појачано знојење постоје и други начини како да укротите знојење.

Пре неког, за вас важног, догађаја, на пример пословног или приватног, али значајног састанка, избегавајте тешку, зачињену храну. Бели или црни лук, кари, све пикантне мирођије једним делом се управно знојењем излучују из организма. Важно је стога да у овим топлим данима водите рачуна не само о чистоти тела споља, већ обратите пажњу и на унутрашњу чистоћу која зависи од тога колико и шта једете и пијете. На тај начин директно утичете на састав и количину зноја коју тело излучује.

Учестало и прекомерно знојење, без обзира на телесну активност и спољну температуру, може бити знак неке здравствене тегобе. Дијабетес, поремећај у раду штитне жлезде, болести срца и плућа, веома често су узрочници прекомерног знојења. У неким случајевима реч је и хиперхидрози, последици поремећаја централног нервног система, који без посебног разлога непрестано подстиче лучење зноја, посебно у пределу пазуха, дланова и стопала. Поремећај се може лечити на више начина, зависно од врсте и узрока. У најтежим случајевима прибегава се хируршком захвату којим се блокирају или одстрањују нерви који воде до знојних жлезда, а у последње време примењује се и ботулин.

--------------------------------------------------------------------------

Два милиона знојних жлезда

Људско тело има више од два милиона знојних жлезда, а разликујемо две врсте. Жлезде које суделују у терморегулацији, природном процесу регулисања телесне температуре, и "мирисне" или апокрине жлезде. Ове друге налазе се у пределу пазуха, око полних органа, око грудних брадавица… Њихов развој почиње у време адолесценције, а излучују вискозну течност састављену од разних материја, међу којима су и беланчевине и масти. Када зној дође у додир с бактеријама које се налазе на кожи – почиње да се развија мирис, често непријатан.