Јогурт кости чува

Остеопороза је метаболичко обољење костију, које је прогресивно и системско. Карактеришу је губитак коштане масе, услед губитка калцијума у костима, односно редукције коштане масе, што смањује чврстину коштаног ткива и повећава порозност костију, а то за последицу има повећан ризик од настајања прелома. Некада се у нашој земљи мало знало и говорило о овом обољењу, али данашња сазнања и пажња која се поклања њеном  дијагностиковању и лечењу у складу је са светским трендовима.

Др Олга Поповић-Младеновић, специјалиста физијатрије, каже да остеопороза није само болест жена у менопаузи, од овог метаболичког обољења костију могу оболети и мушкарци и млађе жене, јер губитак коштане масе погађа подједнако оба пола.

– Иако се остеопороза најчешће јавља код жена након менопаузе, није искључиво у вези са животним добом. Ова болест костију јавља се и као последица других обољења или дуготрајне примене лекова који изазивају деминерализацију костију. Кортикоиди се оптужују као најчешће примењивани лекови који доводе до остеопорозе. До ове болести доводе и друга хронична запаљенска обољења, разна хематолошка обољења и дуготрајне имобилизације, али остеопороза се јавља и у трудноћи. Такође, постоје и урођене остеопорозе које се јављају као последица поремећаја у синтези коштаног ткива. Најчешћа је постменопаузална остеопороза, која настаје услед смањења функције јајника и естрогена у крви у менопаузалном периоду, када почиње убрзани губитак коштане масе. Осим тога, хипогонадизам (поремећај лучења тестостерона), алкохолизам, поремећај рада штитне жлезде и паратироидне жлезде, трансплантација органа фактори су ризика за настанак остеопорозе код мушкараца – објашњава др Поповић-Младеновић.

Према речима наше саговорнице, савременим дијагностичким методама остеоропоза се може открити у раном стадијуму болести. Дензиометром се мери густина костију, односно количина минерала коју кост садржи, чиме може да се предвиди могући ризик од прелома.

– Мерење густине костију је безболно и препоручује се једном годишње, а уколико постоји неки од фактора ризика онда на шест месеци. Лечење је најуспешније комбиновањем медикамената и физикалном терапијом. Код нас постоје добри лекови, који се могу добити на рецепт. Физикално лечење је систем који обухвата одређени програм терапија, који је искључиво индивидуалан. Тачније, свакоме понаособ се одређују вежбе и терапије. Такође, примењује се и импулсивно магнетно поље ниске фреквенције којим се стимулишу коштане ћелије да примају више калцијума. Најбољи ефекат је када се комбинује са лековима. Особе које имају остеопенију (почетак снижавања калцијума у костима) морају превентивно да имају физикалну терапију. Превенција остеопорозе има за циљ спречавање губитка коштане масе до нивоа за настајање фрактуре, а циљ терапије је да одржи постојеће стање или да се поправи коштана густина изнад ризика за настање фрактура – истакла је др Поповић-Младеновић.

Према њеним речима, обавезна превентива за све подразумева правилан начин исхране, свакодневну шетњу и вежбе, отклањање фактора ризика, узимање калцијума путем хране.

– У превентивне сврхе довољно је редовно јести јогурт, сир, рибу, поврће, кељ, купус, а, никако, на своју руку, треба узимати лекове за подизање нивоа калцијума – нагласила је др Олга Поповић-Младеновић.