Пилатес са стриптизом, зумба у базену

Зумба, пилатес, јога, спининг, тае бо, лес милс, боди-бамп, стречинг?! Неискусни вежбач који је решио да у неком спортском центру затегне мишиће наћи ће се у чуду када на распореду вежби прочита све ове. А тек када се на интернету информише да је у Америци помама за пилатесом који се вежба уз шипку за стриптиз или да су се милиони заражених зумбом из сала преселили у базене, имаће додатну недоумицу.

– Хибридни часови тек ће бити у експанзији ове године – предвиђа Мет Џулијан, директор фитнес центра и теретане у Лондону, преноси „Гардијан”.

Акценат је на скраћеним тренинзима и све више центара у Британији и САД рекламира како су њихови тренинзи конципирани да за сетове од 20 или 30 минута, за неколико месеци, тело добије атлетски облик.

Познаваоци прилика у Београду кажу да су међу овдашњим вежбачима хит зумба, пилатес и лес милс. Пилатес је имао пик пре неколико сезона а онда је уступио шампионско место латино ритмовима који прате зумбу.

Тамара Ратковић, професор кинезиологије спорта, лиценцирани инструктор МК методе пилатеса и власница фитнес клуба, објашњава да су пре двадесетак година доминирали динамичнији програми вежбања са денс кореографијама, степом, аеробик...

– Савремени темпо живота и изложеност стресу утицали су да се сада све више траже програми за тело и душу. Они који снижавају пулс и опуштају – каже она.

Одлазак у прошлост „јачих” програма наша саговорница тумачи чињеницом да су захтевали од вежбача размишљање о кореографији током тренинга а особи која је, на пример, радила осам, девет сати то ствара додатно оптерећење.

Према њеном сазнању, широм Европе последњих година влада веће интересовање за „мирније” вежбе – осим у Немачкој где су и даље бројнији вежбачи на тренинзима са кореографијом, степом.

Пилатес је доживео бум тек када је ушао у групе, међу вежбаче који стоје или изводе вежбе лежећи, са малим реквизитима.

– Пилатес се ради на посебним справама, индивидуално са инструктором, и док није ушао у групе био је ексклузивнији, скупљи, мањи број људи га је тренирао – истиче Тамара Ратковић која помодарски талас одређеног програма објашњава омасовљењем.

За епидемију зумбе, која није мимоишла Београд и Србију, наша саговорница каже:

– Зумба за основу има латино плесове и сасвим једноставне кораке. Последњих пет година се омасовила јер многе девојке које услед недостатка саиграча нису могле да се баве плесом сада самостално долазе на тренинге зумбе.

Иначе, Светлана Тодоров, представник за медије Завода за спорт и медецину спорта Србије, открива да је њихова преокупација ових дана управо израда детаљне евиденције свих фитнес центара у Србији, по налогу Министарства спорта, а у складу са Законом о спорту.

– Први пут пописује се све: врста програма, број вежбача, квалификованих инструктора...Тек када то обавимо имаћемо релевантне податке, све на једном месту. Обухваћени су велики спортски центри, приватни објекти, мале сале, теретане, затворени и отворени терени, њихови капацитети за рекреативни, омладински, професионални спорт, спорт за децу – објашњава Светлана Тодоров и додаје да, иако се користи посебан софтвер, још увек се не зна када ће регистар бити комплетно завршен.

О утицају светских трендова на српске рекреативце, Светлана Тодоров истиче да нисмо толико подложни из два разлога: нисмо нација која у свакодневне обавезе уписује „спорт” и због економског стања.

-----------------------------------------------------

Шта могу и шта желим

Свако мора да одреди потенцијале и циљ који жели да постигне вежбањем. Животна доб, здравствено стање и шта вежбач жели да постигне. Обавезан је разговор са инструктором који се неће водити економским интересима па одмах предложити најскупљи програм, већ онај који ће бити најбољи за вежбача индивидуално, у складу са способностима. Најбоље је да одради један тренинг и практично искуси да ли му нешто прија – саветује Тамара Ратковић.