Вежбање уз апликације и геџете

Почетак године је време када многи одлуче да ће започети са вежбањем. Шта је то што ће обележити рад тренера на индивидуалним и групним тренинзима током 2017. занимало је стручњаке Америчког колеџа за спортску медицину (АЦСМ) који су 11. годину заредом саставили листу фитнес трендова.

На основу анкете са више од 1.800 тренера, физијатара и професора универзитета предочили су да ће се поједини правци попут све обимније употребе специјализованих геџета – фитнес наруквица и наменских апликација, развијати још више.

Такође, традиционалне методе од јоге до класичног вежбања базираног на склековима, искорацима, чучњевима привући ће нове обожаваоце.

Очекивања су и да ће парола „вежбање је медицина” бити заступљенија кроз постојећи здравствени систем.

Наиме, како је много пута до сада доказано, редовно вежбање смањује ризик од срчаних болести, можданог удара, рака, деменције и других хроничних болести, а уједно је и јак редуктор стреса.

Зато ће ова асоцијација у сарадњи са лекарским удружењима у Сједињеним Америчким Државама још више током наредних 12 месеци подстицати лекаре да пацијентима сугеришу одређени вид тренинга, како би побољшали здравствено стање.

Или да делују превентивно да спрече појаву обољења. То је, како пише у саопштењу АЦСМ, у складу са политиком смањења трошкова здравствене заштите који су иначе у порасту.

„Усвајање навике вежбања као превентивног здравственог алата је можда важније него икад”, наводи се између осталог.

Као и последњих неколико година, очекује се пораст употребе паметних сатова, наменских апликација и фитнес наруквица који мере срчани рад, пулс, на екрану приказују резултате потрошених калорија и слично.

У почетку у употреби само међу новопридошлим вежбачима којима је поседовање скупог геџета био мотив да уђу у теретану и због наводно непрецизних резултата, сада су постали општеприхваћени.

Произвођачи попут „Епла”, „Фитбита”, „Џермина” унапредили су своје производе, а и цена им је нижа.

При врху листе врста тренинга налазе се кружни тренинзи, тренинзи високог интензитета краћих временских интервала, али и варијације древне јоге.

Очекује се да ће се уз аштанга и хата јогу, током 2017. повећати интересовање за врућу јогу (вежба се у загрејаним просторијама), као и за висећу јогу.

Кореспондирајући са почетком економске кризе од 2008, групни програми на отвореном попут крос-фита, када су многи вежбачи ради уштеде у кућном буџету избацили трошак плаћања чланарине у клубу, задржали су своју популарност. Настали из практичних разлога, показали су се изузетно занимљивим како вежбачима тако и тренерима.

У извештају се наводи и да ће сам позив фитнес тренера бити све захтевнији јер ће морати да се савладају знања из медицине, исхране, психологије, специјализација за рад са посебним делом популације попут старијих од 55 година, дијабетичарима, реконвалесцентима од ортопедских повреда и слично.