Уторак, 21.09.2021. ✝ Верски календар € Курсна листа

Босих ногу до здравља тела и ума

(Фотографије Pixabay)

Уземљење, голоноги, босоноги... Како год то желите да назовете, овај стил постаје све популарнији међу људима који живе у градовима. Не изненађује јер је здрав, необичан и апсолутно бесплатан начин ходања. Тако да овог пута више нема изговора да не изађете у шетњу или на трчање, само идите боси, то је тако једноставно!

Зашто се све више људи одлучује за босоногу шетњу у јавности?

Bright Side објашњава зашто је скидање ципела добро за тело и ум.

Може кориговати равна стопала

Босоного ходање ефикасан је и природан начин спречавања равних табана. Још је корисније када ходате без ципела на плажи, трави или неравној површини. Сматрало се да равне површине или неправилне ципеле највише доприносе слабости мишића стопала.

Поред тога, босоного трчање може такође да повећа висину лука стопала. Што више ходате боси, јачи су вам мишићи стопала.

Корисно за органе

Што је крв гушћа, већа је вероватноћа да ћете развити кардиоваскуларну болест. Међутим, ако идете боси, не морате да бринете због овога. Према студији коју је спровео Journal of Alternative and Complementary Medicine (Часопис за алтернативну и комплементарну медицину), ако ходасте боси смањујете вискозност крви.

Штавише, ако ходатае боси помажете развоју мозга, посебно када су деца у питању. Осим тога, ваше кости јачају, а многе акупресурне тачке могу да побољшају стање бубрега и јетре.

Спас од зрачења

Чак и једноставна веза са Земљом довољна је да се уравнотежимо. Тајна лежи у природном електричном набоју Земље који стабилизује наше унутрашње нивое. Електрони са Земље уклањају струју из тела и уносе мир у наш ум.

Може побољшати вид

Постоји много тачака притиска које могу да помогну у ублажавању болова, па чак и болести. Док ходате без ципела по трави, вршите притисак на одређене тачке што заузврат утиче на ваше благостање. Када направите корак, притисак је на првом, другом и трећем ножном прсту. Управо ове тачке одговорне су за побољшање вида.

Обезбеђује витамин Де

Када ходате боси, кожа је изложенија сунцу. Нарочито је корисно ходати без ципела по трави рано ујутро или касно поподне када сунчеви зраци нису толико јаки.

Побољшава држање тела

Ако увек носите обућу, мишићи који стабилизују стопала губе снагу. Као резултат, добијате гомилу пратећих болести, од којих је једно лоше држање тела. Притисак у одређеним тачкама на табанима, као и температуре и текстуре, чине чуда за ваше држање тела.

Поспешује меморију

Према студији коју је објавио УНФ (University of North Florida), само 16 минута босоногог трчања побољшало је памћење људи за 16 одсто. Укупно 72 особе које су имале од 18 до 44 године учествовале су у експерименту. Испоставило се да они који су трчали у обући нису показали никакве промене у перформансама меморије. Разлог томе је што вас ходање без обуће приморава да пажљиво корачате.

Може се борити против главобоље

Шетња без обуће може да ублажи главобољу. Сматрало се да се мигрена јавља због дуготрајног контакта са зрачењем. Срећом, уземљење, односно стајање на земљи босих ногу смањује слободне радикале и, као резултат, умањује симптоме главобоље.

Смањује болове у леђима

Често је обућа разлог због ког нас све боли. Стручњак каже да штикле заиста могу да присиле карлицу да се нагне напред, што се завршава боловима у леђима. Дакле, када ходате боси, не само да јачате мишиће стопала већ поправљате држање и ход. Нешто касније можете да приметите да ваше тело прилагођава своје поравнање натраг у нормално стање, јер више не зависи од ципела.

Коментари6
Молимо вас да се у коментарима држите теме текста. Редакција Политике ONLINE задржава право да – уколико их процени као неумесне - скрати или не објави коментаре који садрже осврте на нечију личност и приватан живот, увреде на рачун аутора текста и/или чланова редакције „Политике“ као и било какву претњу, непристојан речник, говор мржње, расне и националне увреде или било какав незаконит садржај. Коментаре писане верзалом и линкове на друге сајтове не објављујемо. Политика ONLINE нема никакву обавезу образлагања одлука везаних за скраћивање коментара и њихово објављивање. Редакција не одговара за ставове читалаца изнесене у коментарима. Ваш коментар може садржати највише 1.000 појединачних карактера, и сматра се да сте слањем коментара потврдили сагласност са горе наведеним правилима.
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Milojko
Ne mogu da hodam bos. Od malena sam uvek nosio carape i patike. Kada odem negde na reku, u prirodu, plazu, more. Namucim se dok hodam bos po neravninama. Kamenje ume da bude ostro i vrelo isto tako i asfalt. Bos sam kod kuce uvek, ali u papucama. Isto tako i na plazi, jedino dok plivam sam bos. U gradu iskljucivo da ima 50 stepeni ja sam u patikama i carapama. Nikada nisam imao problema sa neprijanim mirisom ili nekim gljivicama i sl. Zdrav sam i prav sam.
Joca Dobric
Da,tema vrlo interesantna mozda nedovovoljno poznata i malo koristena za mnoge ali Prirodno garantovano Pozitivno ,dali slucajno ili namjerno Ljudi nemaju Fizicki kontakt -dodir sa Prirodom Tlom zemljom vodom travom sumom ,uvijek smo ispod Krova Kisobrana i cipelama , zidovi podovi plastika izolacija negativna energija slabost bolest , a prilika i Prirodai rjesenje tu napolju, ljeti po kisi desetak minuta prohodati BOS napolju po travi probati i osjetiti pozitivnu razliku ,
Драга Вичић
Молио бих већину популације да боси ходају код своје куће. Искључиво тамо.
Dejan
Slicno je i zimi. Mozete na terasi staviti bosa stopala u sneg na 2 minuta, potom uci u toplu prostoriju. Na taj nacin akivirate akupresurne tacke.
MILE
Hvala vam na ovom članku i danima razmišljam da hodam bos,jer kao dete sam hodao bos i danas sa 77 godina osetim da mi to fali upravo radi ovih navoda koji su obrađeni u vašem članku. Moja poruka je: Ljudi hodajte bosi i učite decu da hodaju bosi.

ПРИКАЖИ ЈОШ

Комeнтар успeшно додат!

Ваш комeнтар ћe бити видљив чим га администратор одобри.

Овај веб сајт користи колачиће

Сајт politika.rs користи колачиће у циљу унапређења услуга које пружа. Прикупљамо искључиво основне податке који су неопходни за прилагођавање садржаја и огласа, надзор рада сајта и апликације. Подаци о навикама и потребама корисника строго су заштићени. Даљим коришћењем сајта politika.rs подразумева се да сте сагласни са употребом колачића.