Релаксација или замор

Ако се баш ових дана припремате за одлазак на годишњи одмор и нервирате се због ситних и крупних ствари које треба да обавите пре него што са гомилом кофера дефинитивно не изађете из куће, ево неколико савета како да се што безболније припремите за летовање. - Стрес представља механизам адаптације организма, начин на који се он прилагођава новонасталој ситуацији – истиче психолог Маја Алексић и додаје да на путовање не би требало да гледамо као на стресан догађај, већ као на изазов да се на другачији начин адаптирамо на нову обавезу. Међутим, ако не успемо да се прилагодимо овој ситуацији, могу настати негативнереакције као што су главобоља, депресија или нервоза. Ове појаве, како каже Маја Алексић, карактеристичнесу пре свега за жене јер је њихова улога у породици већа и зато што су одговорније у преузимању обавеза око паковања и куповине свих потребних ствари.

– Новонастало стање организма оптерећује жену, јер она стално себи поставља питање да ли ће оправдати улогу мајке и жене и да ли ће ситуацију држати под контролом – објашњава Маја Алексић и наглашава да се из бојазни да се нешто не заборави пакује све, ионо шта треба и оно шта не треба.

Према њеним речима, мајка понекад није сигурна шта све треба да понесе, тако да се у коферу могу наћи ствари за „не дај боже”. Оптерећују је брига о лошим стварима које би евентуално могле да се догоде на одмору (повишена температура, стомачни вирус, алергије, уједи комараца...). Жена је најчешће главни организатор путовања, неко ко мора да води рачуна о томе које лекове, креме и заштитне факторе треба купити, као и које играчке треба понети за „скраћивање времена” током пута али и на плажи.

– Стрес који се јавља приликом припрема за одмор ствара нервозу која је присутна и у најбаналнијим ситуацијама, па је тако понекад довољна ситница да се „плане”. Зато жене осећају општи умор и исцрпљеност и не могу да се опусте јер непрекидно мисле о стварима које треба да обаве.Поред породичних обавеза и чињенице да неретко поред деце треба да спакује и мужа, жене су додатно под стресом зато што су најмање времена успеле да посвете себи – каже Маја Алексић.

Ако током зиме није успела да скине целулит или омрша, одлазак на плажу може изазвати велику нервозу. Широке мајице, којима су покриване све негативне појаве прекомерно поједених принцес-крофни и кашика еурокрема, на плажи морају да нестану. Сви недостаци којису успешно камуфлирани, сада постају видни. Управо да то додатно не би отежавало целокупну ситуацију, психолози препоручују да за припремање годишњег одмора издвојите бар десетак дана. Избегавајте стресне ситуације – почните на време да се спремате како не бисте паничили због ситница. Нека одмор заиста буде одмор и растерећеност од диктата свакодневице.