Шта нам ради превише сна

Просечној одраслој особи потребно је од седам до девет сати непрекинутог ноћног сна за нормално функционисање организма. Међутим, колико сна је превише?

Мањак сна је пошаст модерног доба па се увек истиче важност довољне дужине сна током ноћи. Међутим, ретко се говори о хиперсомнији односно прекомерном спавању и његовом утицају на организам. Наиме, после више од деценије као лекар хитне помоћи доктор Цезар Карбало одговорио је на једно од најтраженијих питања - да ли је лоше спавати прекомерно?

„Не препоручује се да пуно спавате. Спавање дуже од девет сати има штетне последице по здравље јер укључује поремећај сна који је једнако негативан као и мало спавање. Ово је прва ствар коју треба да знате”, рекао је.

У случају депресије, један од симптома који се уочавају је хиперсомнија, односно чест боравак у кревету. Дуго боравак у кревету доводи до дијабетеса, јер се високи нивои глукозе похрањују због неактивности којом се та глукоза не сагорева.

Спавање дуже од девет сати повећава ризик од кардиоваскуларних болести, узрокује повећање залиха глукозе, утиче на гојазност, преноси Кликс.