Зима иритира штитну жлезду, помозите јој

Ако имате пад расположeња како су дани краћи, безвољни сте и тешко устајете можда имате проблема са штитастом жлездом. Ово су сигнали на које треба да обратите пажњу.

Одлагање аларма

Не желите да послушате аларм у мрачним јутрима? Ту и тамо то је сасвим нормално. Али, ако довољно спавате и стално сте превише уморни, физички, да бисте устали из кревета и незаинтересовани за решавање дневних задатака који су пред вама, један од потенцијалних разлога може бити ваша штитна жлезда.

„Када вам недостаје хормон штитне жлезде, то успорава метаболизам, што може учинити да се осећате депресивно и немотивисано”, каже психијатар Авива Ром за портал Oprah.

Коса вам опада више него обично

Многи симптоми сезонског афективног поремећаја, физички и емоционални, могу се преклапати са симптомима хипотиреозе, али би било изузетно ретко да неко са проблемом штитне жлезде има само емоционалне. То значи да би размишљање „Осећао сам се тужно у последње време” било само једно на листи проблема.

„Хипотиреоза није само депресија, већ можете искусити и друге симптоме као што су затвор, хладне руке и стопала, губитак косе и мршава кожа”, каже Ром.

Сунчева светлост вам не даје подстицај

„Изложеност светлу изазива читав низ хормоналних промена и промена расположења, а неки људи су изузетно осетљиви на смањену светлост”, каже Ром.

Она саветује да се када нема сунца излажете светлосној терапији. Требало би да почнете да се осећате боље за једну до две недеље.