Здраве навике мењају гене

Промена начина живота у врло кратком времену може да доведе до значајних промена у генетској структури човека. Исхрана, опуштање и физичка активност јесу фактори који могу да спасу живот. Промена начина живота, укључујући здраву исхрану и вежбе, не само да може да доведе до бољег физичког стања него и до великих промена на генетској равни.

Студија објављена у часопису „Proceedings of the National Academy” показала је да се активност гена који спречавају болести повећала, док се низ гена повезаних с болести као што је карцином простате деактивирао.

Научници су спровели мању студију која је обухватила 30 мушкараца с карциномом простате ниског ризика, а који су одлучили да не прихвате конвенционални начин лечења, као што су операција и зрачење или хормонска терапија, већ су почели да воде здрав живот. 

Ови мушкарци су три месеца живели здраво. Њихова исхрана била је богата воћем, поврћем, житарицама од целог зрна, махунаркама и производима од соје. Умерено су вежбали и један сат дневно проводили су у медитацији или другим техникама опуштања. 

Након три месеца изгубили су на тежини, снизили су крвни притисак и, у целини, били су у бољој форми. 

Међутим, то није све. Тим научника који је руководио овим пројектом открио је и дубље промене које су уочили после упоређивања биопсије простате направљене пре и после промене начина живота. 

После три месеца код учесника пројекта откривене су промене активности у око 500 гена, укључујући 48 гена који су се активирали и 453 гена који су се деактивирали. 

Активност гена који спречавају болести се повећала, док се низ гена повезаних с болестима као што су карцином простате и дојки деактивирао.

Д. П.