Како спава ваша беба

Беба или мало дете које тешко заспи и буди се неколико пута током ноћи ни на који начин није болесно. Оно најчешће добија онолико сна колико му треба, родитељи су ти којима је сан ускраћен. Психолог Невена Ловринчевић, мајка троје деце, и сама је била у зачараном кругу неспавања и неуспешних покушаја да нешто промени – све док није одлучила да се озбиљно посвети овом питању. Резултат њеног проучавања проблема са (не)спавањем јесте књига „Научите дете да спава” (Едиција „Добар родитељ”, издавач „Креативни центар”).

–Деца су мале личности са изврсним капацитетима за учење па ће уз правилан приступ врло брзо усвојити позитивне навике и научити да спавају добро– каже на почетку разговора наша саговорница.

Те позитивне навике препознајете ако ваша беба на спавање иде у уобичајено време, ако заспи без успављивања, ако се током ноћи не буди и ако има устаљен ритам дневног и ноћног спавања.

Не очајавајте

Ако навике спавања вашег детета стварају тешкоће,њему или вама, можете рећи да има проблем са спавањем. Ипак, не очајавајте. Невена Ловринчевић оптимистички поручује да су сви проблеми спавања решиви а да лоше спавање није нужно зло родитељства и каже:

–Родитељи најчешће погрешно мисле да су буђења узрок проблема. Међутим, буђења су потпуно нормална а узрок проблема јесте родитељска „помоћ” при успављивању. Јер, спавање је потпуно нормална физиолошка функција која се не учи, а нарочито за њено „савладавање” није потребна „помоћ”.

Оно што је потребно да научите јесте да не упадате у замку, па да бебу, чим заплаче, одмах храните. Посебно не ноћу, ако се огласи у фазама краткотрајног буђења. Направићете већу штету ако је узмете јер ће се тада сасвим разбудити. Ако је оставите да мало кењка у кревету и можда је само мало помазите по глави, заспаће сама.

На питање зашто нека деца не могу да се смире и сама заспе у кревету наша саговорница одговара:

–Ради се о погрешним асоцијацијама мале деце у вези са спавањем. Те асоцијације су у ствари навике које је беба стекла и односе се на оно што за њу значи „спавати”. На пример, ако навикнете бебу да заспи сама у свом креветићу,та ситуација ће за њу бити у реду и при сваком буђењу наставиће да спава без разбуђивања. Ако је навикнете на успављивање уз вашу помоћ(у наручју, уз флашицу, уз телевизор, уз ваше седење поред кревеца док не заспи),кад се пробуди у ситуацији која се разликује од оне у којој је заспала, беба доживљава да нешто није у реду па после кратких буђења не може да заспи без ваше помоћи.

Стрпљење и упорност

Уколико с дететом имате добар, топао и близак однос и показујете му љубав и пажњу током дана, лако ћете променити његове лоше навике у вези са спавањем. Свака промена усвојених образаца понашања јесте болна,и то не само за одрасле већ и за сасвим мале. И ваше дете неће се тако лако предати. Покушаће све–од плача и урлања до жестоких излива беса. Психолог вам саветује:

–Одредите разуман ритам активности за дете и увек га у исто време и током дана и увече ставите у кревет. Изоставите све врсте „помоћи” при успављивању које сте до тада пружали детету (ношење флашица, дојење, стајање поред кревета, држање за руку)… Пре одласка на спавање проведите пријатно време у блискости и мажењу с вашим дететом. Кад то обавите, после десет до петнаест минута, сместите га, још будно, у кревет али будите стрпљиви и упорни, његова потреба за сном надјачаће његову потребу да се врати начину успављивања који жели.

Постоје још неки мали трикови које су савладали родитељи „лоших спавача”. Пречица ка добром сну вашег малишана може да буде и плишана играчка, памучно ћебенце, јастучић, крпица… Они су уз дете и када ви одете јер играчка га неће напустити када заспи а то му пружа могућност контроле, олакшава одвајање и остаје с њим као делић родитеља.

За утеху неиспаваним родитељима је и то што су сазнања о потребама и психолошком развоју деце бројна, поуздана и лако доступна. Зато, кад год имате неку дилему, не мучите се ако не знате како да поступите. Потражите савет стручњака.

Душица Павићевић