Život vam nije u opasnosti

Kada jedete suviše brzo, halapljivo pijete tečnost, ili vam je želudac već prepun, počećete da štucate. Pre toga, došlo je do naglog trzaja u dijafragmi, a zatim se zatvorio grkljanski poklopac, i eto neprijatnog štucanja. Može ga izazvati i prevruća ili suviše hladna hrana.

Šta u takvoj prilici treba da pokušate? Neki lekari savetuju da zadržite dah, neki da podignete ruke u vazduh, a neki opet smatraju da je najbolje,ako jedete suv hleb, da uzmete kašičicu šećera ili brzo popijete čašu vode…

Ipak, svi savetuju da ako štucanje ne prestaje celog dana obavezno odete lekaru. Vrlo retkoto može biti znak upale jednjaka, neke druge upale u grudnom košu ili u predelu trbuha.

Jedan kapak ili tanki mišići u spoljnim uglovima oka počinju da „igraju”, a ponekad osećate i blagi svrab. Uzrok tome jeste hormon stresa koji dovodi do fascikulacije – brzog drhtaja snopova mišićnih vlakana.

Najčešći razlog su neispavanost i kontinuirano nakupljanje stresa.

To je znak da vam je potrebno više mira. Zato, priuštite sebi češće pauze, spavajte najmanje sedam sati, više šetajte, više boravite u prirodi, više se družite sa pozitivnim ljudima. To će vas opustiti i sprečiti dalje izlučivanje hormona stresa.

Neprijatna buka iz stomaka, poznata i kao „krčanje creva”,znak je da varenje dobro funkcioniše. Želudac je šupalj mišić koji meša hranu i zatim je prebacuje do drugih organa tako što se grči deo po deo. To se dešava i kada se u njemu nalazi samo vazduh, a peristaltika u tom slučaju potiskuje vazduh i proizvodi zvukove.

Pojedite nešto. Kada je želudac pun, zvukovi su slabiji. Ili, popijte čašu tople vode– toplina ublažava grčeve.

Najčešće je osetite ujutro. U većini slučajeva to je normalna i bezopasna reakcija. Da, reč je o vrtoglavici. Vrtoglavica, međutim, može biti znak fizičke premorenosti. Previše radite i često ste izloženi stresu? I promena vremena može je izazvati. Cirkulacija slabi i mozak ne dobija dovoljno šećera iz krvi koji mu je neophodan.

Naizmenično tuširanje toplom i hladnom vodom u jutarnjim satima podstiče cirkulaciju. Popijte veliku šolju toplog čaja sa kašičicom meda. A zatim uzmite malo hrane bogate ugljenim hidratima.

Obratite pažnju ako vrtoglavicu izaziva jednostavno okretanje glave. U tom slučaju javite se lekaru jer mogući uzrok vrtoglavice može biti poremećaj cirkulacije unutrašnjeg uha.

Dok ležite okrenuti na bok, čujete otkucaje sopstvenog srca? Imate osećaj da vam kuca u grlu? Umirite se, život vam nije u opasnosti – to je samo znak da su vam nervi napeti.

Ova pojava ukazuje na psihičku preopterećenost, često posle dužih faza izloženosti stresu. Nervni sistem šalje snažne signale srcu, stavljajući ga u stanje pripravnosti. Savet je jednostavan. Uzmite slobodne dane, iskoristite godišnji odmor…Priuštite sebi neophodan mir. I, naučite da kažete ne.

To „ne”, u pravom trenutku i upućeno pravoj osobi, može pomoći vašem organizmu da prestane da se buni i da vas opominje kako je vreme da počnete da mislite o svom zdravlju.

D. Pavićević