Bacite se na plivanje

Veliki broj devojaka u nameri da se oslobodi viška kilograma pribegava rigoroznim dijetama, posle kojih se oseća iscrpljeno i nezadovoljno, budući da su najčešće posledice lišavanja hrane, prekomerna potreba za njom.

Zato stručnjaci za ishranu, umesto gladovanja, savetuju umereno konzumiranje svih vrsta namirnica, čak i slatkiša.

Preporučljivo je i bavljenje sportom.

Ukoliko se dvoumite na koji vid rekreacije da se upišete, predlažemo vam plivanje.

Upravo tokom pola sata bavljenja ovim sportom izgubićete 340 kalorija, a usput ćete i zategnuti mišiće i ojačati celokupnu muskulaturu.