Jogurt kosti čuva

Osteoporoza je metaboličko oboljenje kostiju, koje je progresivno i sistemsko. Karakterišu je gubitak koštane mase, usled gubitka kalcijuma u kostima, odnosno redukcije koštane mase, što smanjuje čvrstinu koštanog tkiva i povećava poroznost kostiju, a to za posledicu ima povećan rizik od nastajanja preloma. Nekada se u našoj zemlji malo znalo i govorilo o ovom oboljenju, ali današnja saznanja i pažnja koja se poklanja njenom  dijagnostikovanju i lečenju u skladu je sa svetskim trendovima.

Dr Olga Popović-Mladenović, specijalista fizijatrije, kaže da osteoporoza nije samo bolest žena u menopauzi, od ovog metaboličkog oboljenja kostiju mogu oboleti i muškarci i mlađe žene, jer gubitak koštane mase pogađa podjednako oba pola.

– Iako se osteoporoza najčešće javlja kod žena nakon menopauze, nije isključivo u vezi sa životnim dobom. Ova bolest kostiju javlja se i kao posledica drugih oboljenja ili dugotrajne primene lekova koji izazivaju demineralizaciju kostiju. Kortikoidi se optužuju kao najčešće primenjivani lekovi koji dovode do osteoporoze. Do ove bolesti dovode i druga hronična zapaljenska oboljenja, razna hematološka oboljenja i dugotrajne imobilizacije, ali osteoporoza se javlja i u trudnoći. Takođe, postoje i urođene osteoporoze koje se javljaju kao posledica poremećaja u sintezi koštanog tkiva. Najčešća je postmenopauzalna osteoporoza, koja nastaje usled smanjenja funkcije jajnika i estrogena u krvi u menopauzalnom periodu, kada počinje ubrzani gubitak koštane mase. Osim toga, hipogonadizam (poremećaj lučenja testosterona), alkoholizam, poremećaj rada štitne žlezde i paratiroidne žlezde, transplantacija organa faktori su rizika za nastanak osteoporoze kod muškaraca – objašnjava dr Popović-Mladenović.

Prema rečima naše sagovornice, savremenim dijagnostičkim metodama osteoropoza se može otkriti u ranom stadijumu bolesti. Denziometrom se meri gustina kostiju, odnosno količina minerala koju kost sadrži, čime može da se predvidi mogući rizik od preloma.

– Merenje gustine kostiju je bezbolno i preporučuje se jednom godišnje, a ukoliko postoji neki od faktora rizika onda na šest meseci. Lečenje je najuspešnije kombinovanjem medikamenata i fizikalnom terapijom. Kod nas postoje dobri lekovi, koji se mogu dobiti na recept. Fizikalno lečenje je sistem koji obuhvata određeni program terapija, koji je isključivo individualan. Tačnije, svakome ponaosob se određuju vežbe i terapije. Takođe, primenjuje se i impulsivno magnetno polje niske frekvencije kojim se stimulišu koštane ćelije da primaju više kalcijuma. Najbolji efekat je kada se kombinuje sa lekovima. Osobe koje imaju osteopeniju (početak snižavanja kalcijuma u kostima) moraju preventivno da imaju fizikalnu terapiju. Prevencija osteoporoze ima za cilj sprečavanje gubitka koštane mase do nivoa za nastajanje frakture, a cilj terapije je da održi postojeće stanje ili da se popravi koštana gustina iznad rizika za nastanje fraktura – istakla je dr Popović-Mladenović.

Prema njenim rečima, obavezna preventiva za sve podrazumeva pravilan način ishrane, svakodnevnu šetnju i vežbe, otklanjanje faktora rizika, uzimanje kalcijuma putem hrane.

– U preventivne svrhe dovoljno je redovno jesti jogurt, sir, ribu, povrće, kelj, kupus, a, nikako, na svoju ruku, treba uzimati lekove za podizanje nivoa kalcijuma – naglasila je dr Olga Popović-Mladenović.