Mobilni – dobar sluga a loš gospodar

Moderne tehnologije poslednjih godina doprinose novom obliku zavisnosti zvane adiktofonija, što u prevodu znači bolesti koja se manifestuje kao zavisnost od mobilnog telefona. To se posebno odnosi na takozvane pametne telefone, koji korisniku omogućavaju više informacija i aktivnosti istovremeno.

Nove navike stalnog praćenja toka informacija, prisustva na više društvenih mreža i neprekidna virtuelna komunikacija, dovele su do pojačane količine stresa, što je zvanično dokazano istraživanjima, koja potvrđuju da korisnici, posebno mlađa populacija, odvojeni od svog mobilnog aparata 24 sata, doživljavaju fizičke i mentalne promene, kao i ozbiljne simptome stresa. Stručnjaci objašnjavaju ovakve pojave činjenicom da je čitav život današnjeg čoveka smešten u mobilni telefon – kontakti, međuljudski odnosi, informacije, pa je i logično što se javlja paničan strah od njegovog gubitka.

– Zavisnost od mobilnog telefona još ne spada zvanično u oblik zavisnosti, ali je u praksi tretiramo kao oblik nehemijske zavisnosti, odnosno kao zavisničko ponašanje. Stiče se kao i svaka druga zavisnost, kada određeno ponašanje, što je u ovom slučaju upotreba telefona, dovodi do zadovoljstva koje se vremenom povećava i prerasta u strast. Ovo zadovoljstvo se javlja trenutno i imamo potrebu da ga ponavljamo. Pri tome, životni problemi i teškoće koje nas muče nestaju bar na trenutak svaki put kada uzmemo telefon u ruke, ali počinjemo da stičemo naviku da ga koristimo i kada nam je dobro i kada nam nije dobro, da bismo na kraju došli do stadijuma da imamo neizdrživu želju i potrebu za istim ako ga ne koristimo, i počinjemo da se „ne odvajamo” od telefona. Ovo nije nužno znak zavisnosti, ali je svakako momenat kada bi trebalo da se upali „crvena lampica” – upozorava Milan Radovanović, psihološki savetnik i specijalni pedagog Savetovališta za bolesti zavisnosti „Entera”.

On navodi da je jedan od prvih pokazatelja ove zavisnosti stalno proveravanje telefona, nakon čega se ubrzo javljaju i ostale posledice, pre svega nervoza koja se javlja uvek kada osoba nije u blizini svog telefona, dok su neka istraživanja pokazala da privremeno isključen telefon može da proizvede simptome vrlo slične onima koje imaju zavisnici od droge.

Zbog činenjice da zavisnik veliki broj sati dnevno provede uz mobilni telefon, dolazi do zamora, a samim tim i do poremećaja pažnje i koncentracije. Sa druge strane, kako navodi psihoterapeut, sadržaji na telefonu su zanimljivi i pažnju je relativno lako održavati, dok sadržaji iz svakodnevnog života nisu uvek prijatni, pa se problem sa pažnjom dodatno komplikuje, jer upravo princip „prijatnosti” dovodi do zavisnosti.
S obzirom da je naučnim istraživanjima utvrđeno da svaki stoti razgovor mobilnim telefonom povećava rizik od tumora na mozgu za pet procenata, stručnjaci upozoravaju da se na najozbiljniji način uzmu u obzir negativne posledice zračenja, tako što bi se razgovori završavali u što kraćem roku, ali i da se za jutarnje buđenje koristi običan budilnik umesto telefona, koji obično stoji pored glave za vreme spavanja. Takođe, veliku opasnost od zračenja uzrokuje i nošenje telefona u džepovima, u blizini srca ili reproduktivnih organa.

– Buduća istraživanja će tek pokazati kako mobilni aparat utiče na mozak, srce i ostale telesne organe kada je u blizini, ali mislim da rezultati neće biti nimalo naivni. U praksi sam se susretao sa ljudima koji imaju ozbiljne glavobolje zbog upotrebe mobilnog telefona, zbog čega je neophodno isljučivati telefon noću, ili što je još bolje, uopšte ga ne držati u spavaćoj sobi. Takođe je poželjno odstraniti sve električne aparate iz spavaćih soba, ukoliko to mogućnosti dopuštaju – savetuje terapeut.

Osim štetnosti od zračenja, mobilni telefon nosi sa sobom i obilje bakterija, prenete uglavnom prljavim rukama. Naime, istraživači koji su se bavili tom temom, utvrdili su da je ova, naizgled bezopasna spravica, čak 18 puta prljavija od prosečnog javnog toaleta, pa što ga više koristimo, veća je mogućnost da se zarazimo. Ipak, jedna od prednosti, koju pominje naš sagovornik, je da se pojavom popularnih telefona „na dodir” smanjio broj osoba sa određenim motoričkim problemima.

Još jedan od pokazatelja adiktofonije je zapostavljanje svakodnevnih obaveza, bliskih osoba i druženja sa prijateljima u realnosti, što se vrlo često završava narušavanjem međuljudskih odnosa, ali često i gubitkom posla, jer stalno proveravanje telefona i momentalno odgovaranje na pozive, poruke i poštu, umnogome može da utiče na poslovne aktivnosti.

– Telefon je sjajna alatka i to treba i da ostane. Kao što je u svemu u životu neophodan balans, tako je i u upotrebi mobilnog telefona potrebna umerenost – savetuje terapeut Radovanović i napominje da se kao i svaka nehemijska zavisnost, i ova mora rešavati psihoterapijom i to specijalizovanom za probleme zavisnosti.

– Medikamenti se, na žalost često koriste, ali to zavisi od svakog pojedninačnog slučaja. Problem sa ovom zavisnosti je što će upotreba telefona biti verovatno neophodna za život tokom terapije, slično kao i u slučaju zavisnosti od interneta, što stvara teškoće u izlečenju, ali se stručnim i posvećenim, kontinuiranim radom sve može uspešno prevazići. Granice korišćenja mobilnog telefona su na nivou posledica. Ako mislite da vam upotreba telefona stvara bilo kakav problem ili posledicu menjajte nešto, smanjite upotrebu, ugasite telefon noću, kao i vikendom i za vreme odmora, kada odmarate, pa odmarajte i od mobilnog telefona – savetuje Milan Radovanović.