Vežbanje na prazan stomak zdravije

Ve­žba­nje pre do­ruč­ka mo­že ima­ti vi­še ko­ri­sti za zdra­vlje ne­go ono ko­je sle­di po­sle je­la, po­ka­za­lo je is­tra­ži­va­nje o uti­ca­ju uzi­ma­nja obro­ka u od­re­đe­no vre­me na fi­zič­ku ak­tiv­nost, ne­dav­no ob­ja­vlje­no u ame­rič­kom „Žur­na­lu fi­zi­o­lo­gi­je, en­do­kri­no­lo­gi­je i me­ta­bo­li­zma”. 

Re­zul­ta­ti ove stu­di­je uka­zu­ju da vre­me uzi­ma­nja obro­ka uti­če na to ko­li­ko će se ka­lo­ri­ja sa­go­re­ti to­kom ve­žba­nja, ali i da li će mo­le­ku­lar­ne ak­tiv­no­sti unu­tar ma­snih će­li­ja bi­ti po­ve­ća­ne ta­ko da u du­žem pe­ri­o­du mo­gu do­ve­sti do po­bolj­ša­nja zdra­vlja.