Pilatesom do bolje fleksibilnosti tela

Da­nas su sve po­pu­lar­ni­ji an­ti­stres pro­gra­mi ve­žba­nja, ko­ji do­pri­no­se po­bolj­ša­nju fi­zič­kog i psi­hič­kog zdra­vlja. Je­dan od tih pro­gra­ma je i pi­la­tes, ko­ji se pri­me­nju­je od 1920. go­di­ne i ve­o­ma je de­lo­tvo­ran. Ve­li­ku po­pu­lar­nost ima iz dva raz­lo­ga: pru­ža efi­ka­san tre­ning za mi­ši­će te­la i ujed­no smi­ru­je i re­lak­si­ra um. 

Bra­ni­sla­va Jev­to­vić, di­plo­mi­ra­ni sport­ski tre­ner za bo­di-bil­ding i fit­nes i di­plo­mi­ra­ni fi­zi­o­te­ra­pe­ut­ski teh­ni­čar, po­ja­šnja­va da ova vr­sta ve­žba­nja zah­te­va kon­tro­lu i kon­cen­tra­ci­ju, pra­vil­no di­sa­nje i dr­ža­nje te­la, kao i či­tav splet pra­vi­la ko­ja se mo­ra­ju po­što­va­ti ra­di efi­ka­snog ve­žba­nja.