Ako boli i ne prija to nije joga

Prikazom različitih tačaka i asana, odnosno joga poza, sinoć je na Adi Ciganliji završen Deveti međunarodni joga festival. Ove godine dvodnevni festival je okupio članove joga centara iz Srbije i regiona, a u toku manifestacije posvećene ovoj disciplini samorazvoja s njenim blagotvornim dejstvima mogli su da se upoznaju sugrađani različitih generacija.

Program je bio posvećen svima – deci i odraslima, penzionerima, osobama s invaliditetom i smetnjama u razvoju, trudnicama...

To ne treba da čudi ako se zna da ovom disciplinom mogu da se bave skoro svi. Ali, kako ističe Tatjana Matković, sertifikovan instruktor joge i doktor medicine, neke pravilnosti postoje. Pre svega nije instruktor joge svako ko se tako predstavlja.

– Ako boli i ne prija dok radite, to nije joga. Ova disciplina nije neka naporna gimnastika. Nisu na mestu ni predrasude da je joga samo za mlade i elastične ljude. Njome se, uz dozvolu lekara, mogu baviti čak i osobe s određenim bolestima. Joga nije čista fizička aktivnost već ima i umnu komponentu. Kroz tehnike disanja, relaksaciju, koncentraciju smanjuje se stres – ukazuje Matkovićeva, dodajući da Joga savez Srbije u svojim centrima neguje različite vrste joge.

– Jedan od najprilagođenijih serijala je joga za trudnice. Ako se u jogi vodi računa da se prati doživljaj prijatnosti i da se poštuje granica, s trudnicama je to još izraženije. Mora se voditi računa o stomaku, da ne postoji opasnost za plod. Ovu vrstu programa u okviru saveza vode zdravstveni radnici koji su sertifikovani instruktori joge – dodaje Matkovićeva.

Sinoć završen festival, koji su organizovali republički, vojvođanski i prestonički joga savezi, deo je šire akcije „Dani joge u Srbije”. U okviru toga izveden je i joga performans „Pozdrav Suncu”, na kome su mogli da učestvuju i znatiželjnici.