Magnezijum važan za zdravo srce

Magnezijum je mineral potreban svakoj našoj ćeliji bez kojeg se u organizmu gotovo ništa ne odvija normalno. Imajući to u vidu, zabrinjavajući su podaci koji pokazuju da veliki deo zapadne populacije, ne unoseći preporučenu dnevnu količinu ovog minerala, živi u stanju hroničnog deficita magnezijuma. Sve je više istraživanja koja pokazuju povezanost smanjenog unosa magnezijuma s najučestalijim bolestima današnjice.

Nedovoljan unos magnezijuma može da izazove simptome kao što su umor, slabost, trnjenje, grčevi, poremećen srčani ritam kao i spazam, odnosno kontrakcije koronarne arterije. Nizak nivo ovog minerala povezan je sa poremećenom funkcijom ćelija koje oblažu unutrašnjost krvnih sudova kao i sa visokim krvnim pritiskom, dijabetesom, koronarnom bolešću srca i metaboličkim sindromom.

Zato je magnezijum, koji je čak dobio nadimak „zaboravljeni mineral” jer mu se donedavno nije mnogo pridavalo na značaju, izašao iz senke, a voda koja ga sadrži počela da dobija sve veću važnost. Istraživanjima je uočeno da ljudi koji žive u područjima gde je voda siromašna magnezijumom imaju veću stopu smrtnosti od srčanog i moždanog udara od ljudi koji žive u području sa višim sadržajem magnezijuma. Ovaj takozvani efekat „magnezijuma iz vode” primećen je pre više decenija i u Srbiji, a i dalje ga naučnici širom sveta proučavaju. Istraživanja koja su sprovedena u Srbiji, pokazala su pozitivan učinak magnezijuma na kardiovaskularno zdravlje. Tako je u područjima gde je voda bogatija magnezijumom ređa pojava visokog krvnog pritiska.