Druženjem protiv depresije

Druženje sa dragim ljudima, nesebično davanje i pomaganje bližnjima najbolji su načini u borbi protiv praznične depresije, koja u ovo doba godine pogađa veliki broj ljudi, posebno one koji žive sami, koji su izgubili dragu osobu, koji su nedavno imali neki konflikt ili koji su pod velikim stresom. Depresija se javlja uglavnom zbog raskoraka između prevelikih očekivanja i postignutog učinka, pa kad se podvuče crta na izmaku stare i ulaska u novu godinu može da se javi neraspoloženje, nesanica, razdražljivost, tuga… Psiholozi smatraju da je važno da nemamo nerealna očekivanja, da ne stvaramo sebi dodatni stres ako na primer nemamo novca da kupimo sve željene praznične poklone i da nije kraj sveta ako nam u životu nije sve potaman. Ukoliko je neko usamljen praznične dane može da provede tako što će se videti sa dragim prijateljima ili rođacima, što će pogledati kvalitetan film ili pročitati dobru knjigu, početi sa bavljenjem fizičkim aktivnostima ili otići na put.