Bosih nogu do zdravlja tela i uma

Uzemljenje, golonogi, bosonogi... Kako god to želite da nazovete, ovaj stil postaje sve popularniji među ljudima koji žive u gradovima. Ne iznenađuje jer je zdrav, neobičan i apsolutno besplatan način hodanja. Tako da ovog puta više nema izgovora da ne izađete u šetnju ili na trčanje, samo idite bosi, to je tako jednostavno!

Zašto se sve više ljudi odlučuje za bosonogu šetnju u javnosti?

Bright Side objašnjava zašto je skidanje cipela dobro za telo i um.

Može korigovati ravna stopala

Bosonogo hodanje efikasan je i prirodan način sprečavanja ravnih tabana. Još je korisnije kada hodate bez cipela na plaži, travi ili neravnoj površini. Smatralo se da ravne površine ili nepravilne cipele najviše doprinose slabosti mišića stopala.

Pored toga, bosonogo trčanje može takođe da poveća visinu luka stopala. Što više hodate bosi, jači su vam mišići stopala.

Korisno za organe

Što je krv gušća, veća je verovatnoća da ćete razviti kardiovaskularnu bolest. Međutim, ako idete bosi, ne morate da brinete zbog ovoga. Prema studiji koju je sproveo Journal of Alternative and Complementary Medicine (Časopis za alternativnu i komplementarnu medicinu), ako hodaste bosi smanjujete viskoznost krvi.

Štaviše, ako hodatae bosi pomažete razvoju mozga, posebno kada su deca u pitanju. Osim toga, vaše kosti jačaju, a mnoge akupresurne tačke mogu da poboljšaju stanje bubrega i jetre.

Spas od zračenja

Čak i jednostavna veza sa Zemljom dovoljna je da se uravnotežimo. Tajna leži u prirodnom električnom naboju Zemlje koji stabilizuje naše unutrašnje nivoe. Elektroni sa Zemlje uklanjaju struju iz tela i unose mir u naš um.

Može poboljšati vid

Postoji mnogo tačaka pritiska koje mogu da pomognu u ublažavanju bolova, pa čak i bolesti. Dok hodate bez cipela po travi, vršite pritisak na određene tačke što zauzvrat utiče na vaše blagostanje. Kada napravite korak, pritisak je na prvom, drugom i trećem nožnom prstu. Upravo ove tačke odgovorne su za poboljšanje vida.

Obezbeđuje vitamin De

Kada hodate bosi, koža je izloženija suncu. Naročito je korisno hodati bez cipela po travi rano ujutro ili kasno popodne kada sunčevi zraci nisu toliko jaki.

Poboljšava držanje tela

Ako uvek nosite obuću, mišići koji stabilizuju stopala gube snagu. Kao rezultat, dobijate gomilu pratećih bolesti, od kojih je jedno loše držanje tela. Pritisak u određenim tačkama na tabanima, kao i temperature i teksture, čine čuda za vaše držanje tela.

Pospešuje memoriju

Prema studiji koju je objavio UNF (University of North Florida), samo 16 minuta bosonogog trčanja poboljšalo je pamćenje ljudi za 16 odsto. Ukupno 72 osobe koje su imale od 18 do 44 godine učestvovale su u eksperimentu. Ispostavilo se da oni koji su trčali u obući nisu pokazali nikakve promene u performansama memorije. Razlog tome je što vas hodanje bez obuće primorava da pažljivo koračate.

Može se boriti protiv glavobolje

Šetnja bez obuće može da ublaži glavobolju. Smatralo se da se migrena javlja zbog dugotrajnog kontakta sa zračenjem. Srećom, uzemljenje, odnosno stajanje na zemlji bosih nogu smanjuje slobodne radikale i, kao rezultat, umanjuje simptome glavobolje.

Smanjuje bolove u leđima

Često je obuća razlog zbog kog nas sve boli. Stručnjak kaže da štikle zaista mogu da prisile karlicu da se nagne napred, što se završava bolovima u leđima. Dakle, kada hodate bosi, ne samo da jačate mišiće stopala već popravljate držanje i hod. Nešto kasnije možete da primetite da vaše telo prilagođava svoje poravnanje natrag u normalno stanje, jer više ne zavisi od cipela.