Proteinski doručak, a nisu jaja: Zdravo i slatko za početak dana

Za početak radnog dana potrebna je doza proteina, a da to ne bi bila samo jaja izdvojili smo recept za vafle.

Potrebno je:

• 1 jaje
• 1 kašičica proteinskog praha
• 1/4 šolje zoba
• 1/4 šolje običnog grčkog jogurta
• 1/4 šolje mleka
• 1/4 kašičice praška za pecivo
• 1/4 kašičice soli
• 1 kašika putera od kikirikija
• ½ šolje bobica

Priprema:

Pomešajte sve sastojke tako da dobijete kompaktnu masu.

Dobro zagrejte aparat za vafle i pecite kolače. Na vrh premažite jednu kašiku putera od kikirikija i prelijte bobicama ili bananom.