Loša veza često je zamaskirana romantikom

Biti u zdravoj vezi je nešto najlepše, ali mnogi se često zaglave u lošim odnosima. Nekada je teško primetiti da neko ko nam je tako blizak zapravo nije pravi izbor partnera. Klinički psiholog dr Nina Vasan, navodi da je prirodno da ne želimo da verujemo da nas oni koji nas vole nekada i povređuju i čine da se ne razvijamo kao osoba.

„Često nije očigledno kada stvari postanu negativne, posebno ako nemate puno iskustva u vezama, a instinkt je da minimizirate probleme. Nije neuobičajeno da netoksični partner opravdava toksično ponašanje fokusirajući se na dobre stvari u vezi ili da krivi sebe i misli da su oni ti koji treba više da rade ili da se promene”, objašnjava dr Vasan.

Još jedan zbunjujući aspekt nezdravih veza je to što se one u popularnoj kulturi često prikazuju kao uzbudljivi, strastveni i romantični. Kada vam partner kaže da ne može da živi bez vas, to se tretira pozitivno, a zapravo i nije. U filmovima je možda romantično, u stvarnom životu to su znaci upozorenja.

Loša veza nije dijagnoza, prenosi magazin Helt, već je subjektivan osećaj i postoji širok spektar nezdravog ponašanja u odnosima. Na jednom kraju imate ljude koji se istinski vole, ali se mnogo svađaju, a sa druge strane imate porodično zlostavljanje. Ekstreme je relativno lako prepoznati, ali postoji i siva zona odnosa koja ljude zbunjuje.

Loše veze su loše za srce i um

Razlozi zbog kojih ljudi ostaju u nezdravim vezama su složeni, ali je važno da budete u stanju da identifikujete kada ste u takvom odnosu. Ostajanje u nezdravoj vezi povećava rizik od srčanih bolesti i ukupan rizik od smrti, prema studiji iz 2015. godine.

Odvojena nemačka studija iz 2017. godine otkrila je da su ljudi u nezdravoj vezi iskusili viši nivo depresije, beznađa i samoubilačkih ideja.

Vaš partner nema prijatelja - osim vas

Odnosi su jači kada svaki partner ima prijatelje i interesovanja, hobije i mimo ljubavnog odnosa.

Ako vas vaš partner obeshrabruje da idete na devojački ili muški izlazak ili će obavljati aktivnosti samo ako ste tamo sa njima, to nije u redu.

Takođe, navode stručnjaci, u ljubavnoj vezi ne treba da se osećate iscrljeno, već poletno.

Partner vas često kritikuje

Omalovažavanje nečije ličnosti, vrednosti ili fizičkog izgleda su znaci da ste u toksičnoj vezi.

 „U redu je razgovarati o stvarima koje biste želeli da promenite u vezi, ali trebalo bi da bude usredsređeno na zajednički rad na promeni ponašanja, a ne na omalovažavanje ili kritikovanje same osobe”, kaže dr Vasan.

Stalno vas prekidaju ili vas prećutkuju

„Ako vas partner prekida, to znači da vas ne sluša”, kaže dr Vasan.

Slušanje sa pažnjom je važan deo komunikacije u zdravim odnosima. Prekidanje je znak da ne poštuju vaše misli ili mišljenja. Sa druge strane, ignorisanje ili ćutnja je pasivno-agresivno ponašanje i prenosi istu poruku nepoštovanja.

Izvinjenje bez povoda

„Tako me ljutiš!”, „Kako si mogao da budeš tako neosetljiv?” - jedna taktika koju toksični partneri često koriste je da se osećate krivim i odgovornim za njihova osećanja ili da svu krivicu za probleme prebacuju na vas. Nema potrebe da se izvinjavate za situacije koje nisu u vašoj kontroli, zbog postupaka koje niste uradili ili samo zbog okolnosti zbog kojih je partner loše volje. Radite zajedno na tome da prevaziđete probleme.