Zdrave navike menjaju gene

Promena načina života u vrlo kratkom vremenu može da dovede do značajnih promena u genetskoj strukturi čoveka. Ishrana, opuštanje i fizička aktivnost jesu faktori koji mogu da spasu život. Promena načina života, uključujući zdravu ishranu i vežbe, ne samo da može da dovede do boljeg fizičkog stanja nego i do velikih promena na genetskoj ravni.

Studija objavljena u časopisu „Proceedings of the National Academy” pokazala je da se aktivnost gena koji sprečavaju bolesti povećala, dok se niz gena povezanih s bolesti kao što je karcinom prostate deaktivirao.

Naučnici su sproveli manju studiju koja je obuhvatila 30 muškaraca s karcinomom prostate niskog rizika, a koji su odlučili da ne prihvate konvencionalni način lečenja, kao što su operacija i zračenje ili hormonska terapija, već su počeli da vode zdrav život. 

Ovi muškarci su tri meseca živeli zdravo. Njihova ishrana bila je bogata voćem, povrćem, žitaricama od celog zrna, mahunarkama i proizvodima od soje. Umereno su vežbali i jedan sat dnevno provodili su u meditaciji ili drugim tehnikama opuštanja. 

Nakon tri meseca izgubili su na težini, snizili su krvni pritisak i, u celini, bili su u boljoj formi. 

Međutim, to nije sve. Tim naučnika koji je rukovodio ovim projektom otkrio je i dublje promene koje su uočili posle upoređivanja biopsije prostate napravljene pre i posle promene načina života. 

Posle tri meseca kod učesnika projekta otkrivene su promene aktivnosti u oko 500 gena, uključujući 48 gena koji su se aktivirali i 453 gena koji su se deaktivirali. 

Aktivnost gena koji sprečavaju bolesti se povećala, dok se niz gena povezanih s bolestima kao što su karcinom prostate i dojki deaktivirao.

D. P.