Jabukovo sirće je neprocenjivo, ali ga koristite oprezno

Jabukovo sirće ima nesporne zdravstvene prednosti, ali postoji ispravan i pogrešan i nezdrav način da se koristi.

Sirće na prazan stomak

Ako razmišljate o tome da popijete malo jabukovog sirćeta, a zatim brzo pojedete ili popijete nešto drugo kako biste zavarali kiseo ukus treba da znate da ova praksa može da bude vrlo nezdrava.

 „Zbog svoje kisele prirode jabukovo sirće može ozbiljno da iziritira i izazove oštećenje jednjaka i želuca. Učinite sebi uslugu i uvek razblažite sirće sa vodom”, navodi nutricionista Mat Veik.

Elizabet Abel, nutricionista, objašnjava da uzimanje jabukovog sirćeta na prazan stomak može doneti zdravstvene koristi.

„Mnogi ljudi, posebno kako stare, imaju tendenciju da dožive smanjenje želudačnih sokova što može pomoći u razgradnji hrane koju jedu”, kaže za Helt.

Može da ošteti zubnu gleđ

Čak i kada je razblaženo, jabukovo sirće je i dalje izuzetno kisela supstanca i kao takva može da oštetiti zubnu gleđ. Stručnjaci savetuju da izbegavate pranje zuba najmanje 30 minuta nakon ispijanja jabukovog sirćeta, a bilo bi poželjno i da ga pijete na slamčicu.

Sirće može i na kožu

Sirće ne morate samo da pijete. Ono je dobro za ispiranje kose posle pranja, ali takođe treba da bude razblaženo.

U ovoj ulozi, ono će pomoći da se izborite i nemate perut. Takođe, možete da napravite i tonik za lice koji će sprečiti akne.