Razvijena ramena, mišićave noge

Razvijena ramena, mišićave noge, čvrsta zadnjica, – to su atributi do kojih je ženama stalo, a kojima se muškarci mogu pohvaliti – ukoliko ih imaju. Međutim, najčešće je da vaš problem predstavlja višak kilograma, što je najvidljivije u stomaku koji se preliva preko pojasa. Ko je kriv?

Moguće je da je vaš životni moto: udobnost iznad svega i u svemu. Možda po završetku svojih obaveza najviše volite da se zavalite u fotelju ispred televizora, a druženje sa prijateljima za vas podrazumeva isključivo uživanje u hrani i u piću. Verovatno nikada ne propuštate doručak, kao ni ručak. Uveče, opet ispred televizora, a sve zbog uzbudljive prvenstvene utakmice Premijer lige zahtevate grickalice i sendviče. Kada to budete uradili sledećeg puta, vaša vaga možda neće moći da funkcioniše.

U redu je što smatrate da ste muškarac koji zaslužuje bolje i više, ali umesto da tamanite razne đakonije koje vas goje, mogli biste da počnete da se bavite sportom, i to rekreativno. Važno je da otkrijete zadovoljstvo koje vam pričinjava briga o sopstvenom telu. Kada se tome budete radovali, više nećete jesti onda kada niste gladni.

Drugi oblik stomaka stvara se kod poslovnih ljudi kojima je adresar ispunjen obavezama do kasnih večernjih sati. Ukoliko spadate u tu grupu, jutro vam počinje velikom šoljom crne kafe. Telefoni neprestano zvone, nervozno odgovarate na pozive, a sastanci se ređaju jedan za drugim. Imate još samo toliko vremena da pojedete nešto s nogu: hamburger, sendvič ili tablu čokolade. Pri tom uopšte ne vodite računa o kalorijama niti o tome šta jedete u toku dana jer vam je jedino važno da ne osećate glad. Međutim, trebalo bi da imate na umu to da u poslu nisu važni samo sastanci već i zdrava hrana, koja podrazumeva da u svoj organizam unosite vitamine i minerale. Ukoliko želite da se bavite aktivnošću koja će umanjiti vašu napetost, opredelite se fudbal s prijateljima.

Prihvatite činjenicu da je loše kad vaš stomak ide ispred vas. Pa ako nećete da vežbate, prestanite nezdravo da se hranite.

S. M.