Поремећаји спавања

1. Несаница као последица неке болести, али много чешће се јавља без одређеног јасног узрока када је битно да се усвоје добре навике спавања. Таблете за спавање су краткотрајно решење.
2. Хркање се јавља код 40 одсто мушкараца и 20 процената жена, а проблем се погоршава са старењем и дебљањем.
3. Апнеја, повремени прекиди у дисању током сна
4. Хиповентилација, поремећај дисања када у плућа не стиже довољно ваздуха, нарочито ноћу
5. Синдром немирних ногу – непријатни осећаји и трзаји у ногама ноћу и у вечерњим часовима.
6. Бруксизам, шкргутање зубима најчешће ноћу, као несвесна радња, може трајно оштетити зубе.
7. Нарколепсија није честа, на 2.000 особа јавља се један случај несвесног пребацивања из будног у стање сна.
8. Месечарење– ходање, причање и друге радње у сну које особа обавља иако није будна
9. Ноћне море ремете квалитетан сан и чине људе анксиозним, забринутим, могу се савладати уз поштовање добрих навика за спавање и уз помоћ психотерапеута
10. Брзи покрети ока – поремећај спавања код кога мишићи ока остају активни, а не релаксирани, па ће иако спавају људи имати неке насилне кретње, постоји опасност од повреде.

Извор: sleephealthfoundation.org.au