понедељак, 14.10.2019. ✝ Верски календар € Курсна листа
Последња измена 17:05
АКТУЕЛНО: БОРБА С НЕСАНИЦОМ

Добар сан даје нам елан

Аутор: Дана Станковићсубота, 14.09.2019. у 23:02
(Фото Ансплеш)

Да би нас починак одморио и окрепио, душек за кревет не треба да буде ни превише мекан, ни сувише тврд, већ еластичан, прилагођен контурама тела, јер се тако чува кичмаОсим правилне исхране и физичке активности, здрав сан је предуслов за дуг и квалитетан живот. Сан је једна од основних потреба човека, окрепљује и даје снагу. У сну проведемо трећину живота, а као деца и дуже. Док спавамо, ми „пунимо батерије”. Зато је сасвим разумљиво што је, после точка, по мишљењу медицинских стручњака, кревет најлепши и најкориснији проналазак.

Физијатри и ортопеди истичу да од душека умногоме зависи у каквом стању и расположењу ћемо ујутру устати из постеље. С медицинског становишта, квалитетан душек је онај који омогућава да се наше тело налази у најприроднијој позицији док лежимо. Неопходно је да очувамо правилан положај сва три сегмента кичменог стуба – вратног, грудног и слабинско-лумбалног, целог тела, ногу, руку... Да би задовољио анатомске и ортопедске критеријуме и створио нам осећај пријатности, удобности и потпуни одмор и регенерацију при лежању и спавању, душек треба да пружа потпору на кључним тачкама ослонца – глави, врату, раменима и леђном делу и омогућава равномерно распоређивање тежине тела.

Удобни и практични

У противном, читав организам трпи. Ноћи проводимо окрећући се и преврћући, тражећи најудобнији положај за спавање, а ујутру устајемо укочени. Ако нисмо добро спавали, будимо се уморни, мрзовољни, немамо концентрацију, жалимо се на главобољу, бол у врату и леђима... Нисмо спремни ни за умне, ни за физичке активности, па кад дођемо на посао дремамо уместо да одморни и орни обављамо своје радне задатке.

Звучи као шала, али кревет са сламарицом се може подвести под принцип меморијске пене, само је мало непрактичан, па су измишљени неки други материјали који су постали хит.

Данас нам се нуде душеци с жичаним језгром повезаним опругама, са обичним сунђером или од латекса, са антистрес ефектом, антиалергијски и антиреуматски, од меморијске пене, водени, ортопедски, анатомски, с влакнима која обезбеђују проветравање и спречавају знојење, почела је и примена магнета...

Произвођач је дужан објективно да укаже на квалитет и својства душека. Међутим, сви нас уверавају да су приликом израде сваког од тих душека бирали најквалитетније материјале и користили најмодернију технологију, гарантујући нам еластичност и постојаност његових физичких својстава. На несрећу, познаваоци кажу да има много модела који су чак врло скупи, а нису заслужили да се нађу на тржишту. Не смемо дозволити да нас било какве саморекламе заведу.

Дуго се сматрало да је за кичму најбоља тврда подлога, па су људи масовно такве душеке и куповали. Временом се показало да је то погрешно. Тврђи лежај, истина, може да омогући бољу потпору неким деловима, али не и целом телу, нити доприноси бољем стању кичме. Све ово нећемо добити ни уколико је душек исувише мек. Душек треба да буде еластичан, да се у потпуности прилагођава контурама нашег тела и тиме спречава деформације кичменог стуба.

Не трају вечно

Зато треба стрпљиво бирати, док се не пронађе онај који највише одговара у складу са жељама и средствима којима располажемо. Приликом куповине душек треба испробати и проверити да ли нам је удобан. Ако улегне више него што је пожељно, такав не треба куповати.

Кад једном пронађу одговарајући душек, многи би на њему спавали читавог живота. Али, ни то није решење, јер се временом деформише. Његов век се може продужити малим триковима. Препоручује се да се душек с времена на време окреће. Површина која је била доле, да се окрене горе, а тамо где је била глава, да буду ноге.

(Фото Пиксабеј)

Здравље за под главу

За добар сан важан је, наравно, и добар јастук. Без тога не вреди ни најбољи душек. Многи имају проблеме управо с јастуком: буде се у току ноћи, покушавају боље да га наместе. Препоручује се јастук који се прилагођава облику главе, као да је водени, како год да се померимо. Кад нађу такав јастук, многи га са собом носе и кад пођу на годишњи одмор.

Данас постоје и специјални јастуци за оне који због болести морају дуго да леже на леђима, да не би добили декубитис на потиљку. У сарадњи са физиотерапеутима производе се и јастуци за децу према узрастима, који се разликују у дебљини и величини.

Историја душека

Људи су кроз историју спавали на најнеобичнијим подлогама које данас никако не можемо довести у везу с душеком. Тако су у доба неолита имали импровизоване кревете које су правили као удубљења у меканом делу тла и потом их пунили травом.

Египћани су открили предност издизања подлоге за спавање од земље. У те сврхе обични грађани користили су листове палме наслагане на гомили у угловима кућа. Тутанкамонов кревет је, наравно, био израђен од абоноса и злата.

У римском царству појавили су се први луксузни кревети украшени златом, сребром и бронзом с једном врстом душека пуњеним трском, сеном, вуном или перјем.

У доба ренесансе душеци су најчешће прављени од грубог сукна пуњеног љускама грашка, сеном или перјем, којe би потом омотавали раскошним плишом, брокатом или свилом.

Челични кревети са удобним памучним душеком који је био отпоран и на бубе и разну гамад настали су у 18. веку.

Прва подлога за душек са опругама патентирана је 1865. године.

Тек 1930. направљени су и душеци с унутрашњим опругама и тапацираном подлогом.

Експанзија мадраца нагло је започела 1940. године, пошто су представљени у Северној Америци.

Десет година касније први пут су се појавили душеци и јастуци од гумене пене.

Таман када се помислило да је све што се могло измислити – измишљено, врхунац популарности доживели су пространи душеци великих димензија, а револуцију су покренули душеци и јастуци од меморијске пене. Избор душека данас је прилагођен чак и најизбирљивијим купцима.

(Фото Пиксабеј)

Дечји су најважнији

Дечји душек треба да је пријатан и удобан за спавање. Али, нису једино дизајн и комфор битни. Својом функционалношћу душек мора да прати развој бебе од првих дана живота и да јој омогући правилан положај кичме током спавања. Због лакшег одржавања хигијене већина има навлаке које се скидају и перу у машини.

Сламарица као сеф

Сламарица или сламњача један је од првих делова постеље који је служио као подлога за спавање. Она чак није служила само за спавање, већ и као сигурно место за чување новца, пре него што су постојале банке и сефови.

Ткане су од конопље, а у средишњем делу на једном од састава остављан је отвор за пуњење и повремену замену сламе или шушки од кукуруза.

У Србији их је углавном користило сеоско становништво средином 20. века и биле су у употреби шездесетих. Прво су стављане у дрвене, а затим у гвоздене кревете. Од 1955. године богатија домаћинства уводе кревете с душецима пуњеним вуном и другим материјалима.


Коментари1
3f3f2
Молимо вас да се у коментарима држите теме текста. Редакција Политике ONLINE задржава право да – уколико их процени као неумесне - скрати или не објави коментаре који садрже осврте на нечију личност и приватан живот, увреде на рачун аутора текста и/или чланова редакције „Политике“ као и било какву претњу, непристојан речник, говор мржње, расне и националне увреде или било какав незаконит садржај. Коментаре писане верзалом и линкове на друге сајтове не објављујемо. Политика ONLINE нема никакву обавезу образлагања одлука везаних за скраћивање коментара и њихово објављивање. Редакција не одговара за ставове читалаца изнесене у коментарима. Ваш коментар може садржати највише 1.000 појединачних карактера, и сматра се да сте слањем коментара потврдили сагласност са горе наведеним правилима.

dara84
kada je cvrst san u pitanji i ne udoban jastuk ,pod glavom naravno da dolazi do nezeljenih tegoba:hronicno hrkanje,glavobolje,kosmari itd. Medutim ja sam taj problem resila sa anatomskim magnetnim jastukom,koji je jako udoban i prilagodava se mojoj glavi i ramenima.Te stoga nemam vise ni kosmare i ni glavobolje.....

Комeнтар успeшно додат!

Ваш комeнтар ћe бити видљив чим га администратор одобри.

Почетна /

Пријавите се на нашу маилинг листу

* Обавезна поља