Вежбање за дуг живот

Рали, јануара - Резултати најновијих истраживања нуде својеврсно охрабрење људима који имају прекомерну тежину, посебно онима који имају више од 60 година. Студија, настала као резултат истраживања, наговештава да је добра кондиција важнија од додатних килограма, ако је реч о одржавању здравља и дуговечности. Бројна истраживања показала су да редовно вежбање може да допринесе снижавању крвног притиска, смањењу нивоа лошег холестерола, па чак и успоравању развоја одређених неуролошких обољења.

Стручњаци који се баве мршављењем и гојазношћу, као што је доктор Луис Арони, слажу се да старији људи треба више да вежбају. "Знамо да је веома важно за старије људе да одржавају мишићну масу уз адекватну исхрану", истиче доктор Арони.

Истраживачи су пратили 2.600 људи старијих од 60 година и установили да они који имају прекомерну тежину, али редовно вежбају, имају више шансе да живе дуже него њихови мршавији вршњаци који немају кондицију. Доктор Стивен Блер са Универзитета Северне Каролине у Ралију, који је руководио истраживањем, изјавио је: "Појединци са вишком килограма, чак и они који су гојазни, ако су у доброј кондицији, немају повећан ризик од смрти", тврди доктор Блер. А колико вежбање чини особу психички здравијом? Доктор Блер каже да ако само 30 минута брже ходате пет дана у недељи, сматра се да сте у доброј кондицији, колико год да имате килограма. А, људи који више вежбају спадају у мање ризичну групу.