Болни кораци

Колико вам се пута десило да проклињете дан кад сте купили ципеле јер вас је заболео сваки корак који сте у њима направили. Ако вам је обућа тесна, или сте обули ципеле за број веће, будите спремни на – пликове.

Ова честа "летња напаст" последица је трења. Стално трљање обуће о кожу прегрева је и оштећује, а може изазвати чак и крварење. Пликови су природна одбрана ваше коже и формирају се између спољашњег слоја – епидермиса, и унутрашњег слоја – дермиса. Ова два слоја се одвајају, а лимфа која се појављује између њих хлади кожу, лечи је и штити од оштећења дермис, који садржи нерве и крвне судове.

Поред узане или превелике обуће, за појаву пликова криво је и претерано знојење ногу. Црвенило и бол су први знакови одвајања слојева коже и стварања плика. Ако на болно место одмах залепите обичан фластер, можете да избегнете стварање ове непријатне појаве на кожи. Уколико добро познајете мане своје обуће и већ знате на којем вас месту ципела обично нажуља, не чекајте да вас заболи: критичну тачку заштитите фластером пре него што се обујете.

Најбоље оружје против жуљева су чарапе. Спортску обућу никада не обувајте на босу ногу. Ма колико патике биле удобне, не заборавите да се приликом бављења спортом појачано знојите, а трење обуће о кожу је повећано, нарочито када трчите.

Када купујете сандале или летње ципеле које сте принуђени да носите без чарапа, у куповину идите у вечерњим часовима. Тада ноге отекну и можете да видите како вам обућа заиста пристаје. Круту кожу нових ципела омекшаћете ако је премажете алкохолом и ставите на калуп да се растегне или је испуните изгужваним новинама. Да бисте смањили знојење, обућу и ноге поспите талком.

Бушење пликова се не препоручује. Ако сте баш навалили, то опрезно урадите. Користите стерилисану иглу, а течност која исцури упијте стерилном газом. Да бисте спречили инфекцију, рану намажите кремом који садржи антибиотик и прекријте ханзапластом. Уколико је плик испуњен крвавом течношћу, не дирајте га. Заштитите га стерилном газом и сачекајте да крв нестане. Ако се то не догоди ни после четири дана, обавезно посетите лекара.