Колико младо срце имаш

Срчане болести и мождани удар су највеће убице на свету, које односе 17,5 милиона живота годишње. А мало је потребно да се ови поражавајући подаци измене. Наш саговорник, проф. др Вишеслав Хаџи-Тановић, кардиолог, подсећа:
– Здрав начин живота и контрола главних фактора ризика за болести срца и крвних судова, као што је нездрава исхрана, физичка неактивност и пушење, могу спречити настанак срчаног напада и можданог удара и помоћи да срце спорије стари. Редовне физичке активности су такође од виталног значаја, јер смањују ризик од можданог удара за 26 одсто и ризик од коронарних обољења срца за 42 одсто. Колико год да звучи невероватно, установљено је да је срце ветерана атлетичара старости 50-70 година јако и здраво као срце неактивних двадесетогодишњака.

Светска федерација за срце, невладина организација са седиштем у Женеви, обавезала се да ће помагати становницима на целој земаљској кугли да остваре дужи и бољи живот путем спречавања и сузбијања срчаних обољења и можданог удара, с посебним усредсређењем на земље са ниским и средњим дохотком. Чланице Светске федерације за срце обухватају 189 друштава за кардиологију и фондације за срце из више од 100 земаља.

А о томе шта је циљ Светског дана срца, наш саговорник, проф, др Вишеслав Хаџи-Тановић, објашњава:

– Циљ Светског дана срца јесте да се повећа свест народа о опасности срчаних обољења и можданог удара, као и значај здравог начина живота за срце, како би деца, омладина и одрасли људи широм света могли да живе дуже, боље. Сто земаља учествује у том догађају и активностима које обухватају контролне здравствене прегледе, шетње, трчање, прескакање преко конопца, фитнес сеансе, трибине, позоришне представе, научне форуме, изложбе, концерте, и спортске турнире. Са слоганом "Срце за живот" Светски дан срца воде организације – чланице Светске федерације за срце на свим континентима.

Главно питање није да ли ће људи схватити зашто је важно живети здраво, већ да ли ће и када прође овај дан наставити да се руководе здравим животним принципима. Али, то је већ питање личне одговорности према овоземаљском животу.

----------------------------------------

Мале промене, велика корист

Одржавањем младалачког срца смањује се ризик од превремене смрти или инвалидности као последице срчаних обољења и можданог удара. Мале промене у животу могу бити изузетно корисне и могу помоћи срцу да спорије стари. За одрасле људе, 30 минута брзог хода дневно, на пример, и прихватање обрасца уравнотежене исхране са много воћа и поврћа могу помоћи да се постигне та разлика (за децу се препоручује 60 минута вежби дневно). Добре вести су да главне здравствене користи могу настати за само шест недеља након прихватања начина живота који је здрав за срце.