Затегнуто тело – релаксиран дух

Осим традиционално добро посећених конвенционалних фитнес центара, све више грађана одлучује се за егзотичне и алтернативне вежбе и вештине којима се тело и дух доводе у пуну форму. Најбројнији су поборници јоге, која је на нашим просторима увелико стекла „право грађанства”.

Како истиче учитељ ове древне вештине Драган Лончар, јога се састоји од положаја „асана”, технике дисања „пранајаме” и технике дубоке релаксације „јога нидре”.

– Јога положаји делују на мускулатуру. Истежу стегнуте и јачају слабе мишиће. Тајна гипкости у јоги састоји се у истезању, под дејством полаганих и постепених извлачења – објашњава Лончар.

За љубитеље бржег ритма, ту је зумба фитнес, чија је најпознатија инструкторка у Србији певачица Марина Перазић. Реч је о латино-фитнесу који омогућава људима да у исто време плешу и вежбају.

– Сви здрави људи могу да вежбају зумбу. Час почиње лаганијим песмама, затим креће јачи ритам, а неколико последњих минута часа резервисано је за истезање и смиривање организма – каже Марина Перазић.

Онима који подједнако полажу на физичко и психолошко стање организма, препоручује се индијски плес. Виолета Пурхмајер, из студија „Мадхури”, каже да је реч о споју више плесних стилова и техника, као што је класичан индијски плес „бхаратантаyам”, модеран „боливуд плес” и „нритyа јога”, односно јога у покрету.

–Музика и ритам су увек имали моћ да дотакну срце. Покрети очима јачају очне мишиће и очне крвне судове и самим тим побољшавају вид. Положаји руку утичу на нервне завршетке прстију који подстичу разне органе и групе мишића. Покрети ногама стимулишу бројне акупунктурне тачке на стопалима и имају ефекат рефлексотерапије – објаснила је Пурхмајерова.

Таи чи чуан, древна кинеска вештина, данас се вежба у готово свим земљама света као вид превентиве од разних модерних болести, али и као један од помоћних начина за постизање здравијег, срећнијег, квалитетнијег и дужег животног века. Ова вештина, како је истакао Владимир Тополшек, из Таи чи чуан савеза Србије, освојила је свет захваљујући покретима који су осмишљени тако да свако може да их уради, без обзира на пол и старосну доб.

– Редовним вежбањем од свега 15 минута дневно можемо да се ослободимо напетости, стреса, хроничног умора, страхова, менталних и емоционалних слабости и проблема који су део свакодневице већине људи. Таи чи чуан се у свету вежба и у оквиру неких болница као додатак редовној терапији, а успорава старење и успешно помаже очувању здравља – рекао је Тополшек.

Велико интересовање из годину у годину буди и медицински чи гонг, који заправо значи неговање животне енергије. Вежбе чи гонга поспешују и повећавају капацитет плућа, јачају срчани мишић, регулишу рад хормона и жлезда, продужавају живот…

– У тенису се фокусирамо на тениску лоптицу са жељом да одиграмо добро и направимо поен, а у чи гонгу се усредсређујемо на постизање склада ума и тела. Тако долази до акумулације енергије – истиче ВладанВидовић, мастер чи гонга итерапеут.

Све више поклоника у Србији има и „кјокушин карате”, јапанска борилачка вештина и спорт који спада у најмлађи, а истовремено и карате стил са највише контаката. Жарко Дукић, председник Кјокушин будокаи савеза Србије, каже да се кроз доста захтевне тренинге јача издржљивост, упорност, одлучност, воља, стрпљење, а истовремено се млади уче правичности и поштовању других.

Д. Давидов-Кесар

-----------------------------------------------------------

Купање у магарећем млеку, пиву, вину…

Свом младићу, који се после дужег боравка у иностранству вратио у Београд, суграђанка А. М. је одлучила да приреди дочек за памћење. После страсног загрљаја и дугачког пољупца на аеродрому, заверенички га је стрпала у такси којим су се запутили ка Вождовцу. Одредиште „Сикрит гарден” („Тајни врт”) већ је именом обећавао прегршт чулних задовољстава. И заиста: после финске сауне загрејане вулканским камењем, препустили су се вештим рукама масера, а за крај – шампањац и брчкање у ароматичним купкама.

У вождовачкој „тајној башти” кажу да се у последње време све више суграђанки одлучује да оваквим пакетом за тело и душу обрадује свог партнера и себе. У духу предстојећих празника, нуде се и „три у један” поклон ваучери  (на пример – маникир, педикир, депилација). У привлачењу потенцијалних муштерија осмишљени су и други пакети, са „машницом” од попуста, попут „бест френд” (намењен за две пријатељице, или, зашто да не, два пријатеља), или „мајка и ћерка”.

Како се то у оваквим приликама каже, ни то није све: да се до глатке коже не би стигло уз порцију бола, депилација се обавља – сатенским тракама. А ни то није све: пред лансирањем на престоничко тржиште је безболна епилација шећерном пастом, која се прави са лимуном. Уз то, ова „легура” је и јестива.

Ако мислите да је ово врхунац козметичког хедонизма, преварили сте се. На врху пирамиде је купка од магарећег млека, коју у понуди има салон лепоте „Лаго ди спа”. Храњење, пилинг, затезање коже, коме се даме углавном препуштају на тридесет минута, кошта 30.000 динара. Популарно је и урањање у каде са безалкохолним пивом, или црним и белим вином из Тасманије (?!). А док егзотична пића и напици чине добро вашој кожи, под руком су чиније са воћем, бадемом, чоколадицама...

А пошто није све у кожи, већ и у коси, на цени је (у сваком смислу) биљни шампон једног турског произвођача који, тврде, у 90 одсто случајева спречава опадање косе. Од исте фирме, постоји и препарат супротног дејства, који сузбија раст нежељених длака по лицу и телу.

Д. Јокић-Стаменковић

-----------------------------------------------------------

Таласима против отрова

У кући лепоте „Бали детокс центар” у Скадарској улици примењује се у граду јединствени метод ослобађања тела од наталожених отрова уз помоћ микроелектричних таласа. У салону дају 20 одсто новогодишњег попуста до 1. јануара на све услуге (масаже, терапију кисеоником…), а читаоцима „Политике” који данас у 14 часова позову број Београдске хронике 330-1416 поклониће два „детокс” третмана.

-----------------------------------------------------------

Бразилско фенирање косе

Коса је огледало дама – каже максима. Муке настају кад се фризуре брзо кваре. Проблем би могло да реши – „бразилско фенирање”.

– Тајна третмана огледа се у исправљању косе – истиче Маја Сташевић, из салона „Две маце”, и додаје да се коса третира кератином, природним састојком косе, који се губи фарбањем и фенирањем. Кератин се наноси четкицом дуж длаке, центиметар од корена ка крајевима, коса се потом фенира, али тако да се фен држи на коси.

– Муштеријама није свеједно кад коса почне да се дими, али последица нема. „Кератин” се на температури од 220 степени Целзијусових топи и тако улази у длаку – појашњава Сташићева и напомиње да се у следећој фази третмана користи преса, како би вишак кератина продро у длаку. Тиме се добија већи волумен, равна и сјајна коса.

„Рок трајања” овако направљене фризуре је најмање три месеца, под условом да се коса не пере прва три дана, а за то време забрањена је и употреба шнала и гумица. „Бразилско” фенирање кошта 12.000 динара, а до краја месеца важи попуст од педесет одсто.

А. Куртеш