У здравом телу – здрав дух

Слоган „У здравом телу – здрав дух” јуче је био главни мотив да велики број људи дође испред Центра водених спортова на Ади Циганлији како би посетили „Политикин” „Здравствени кутак” који је отворен понедељком и средом од 11 до 13 часова. Грађани су имали прилику да добију обиље информација о важности бављења физичким активностима.

Докторка Катарина Љубинковић, физијатар ДЗ „Стари град”, говорила је колико физичка активност служи у превенцији здравља, напомињући да људи уколико су депресивни вежбањем могу да уравнотеже здравствени статус, без употребе медикамената.

Не постоје изговори, каже она, да неко нема времена за бављење спортом. Светлана Вујчић, бивша репрезентативка у рукомету и уредница у „Спортском журналу”, причала је о улози духовног аспекта у спорту, објаснивши да је воља и жеља да се особа бави неким спортом веома важна, док је Ана-Марија Симоновић, из Удружења „Међународне жене у спорту” (ЕБС), објаснила које су предности бављења физичким активностима за даме.

– Ова вештина помаже да одржавамо здравље костију, тетива, зглобова, кичме, срца, ендокриног система, отклања стрес и уноси у живот ред и позитивну енергију – каже Небојша Божанин, који је приказао основе вежбања таи чија заједно са Иваном Тричковићем, Ханом Познановић и Александром Старчевићем из Таи чи чуан савеза Србије.

Истовремено, без предаха, лекари ДЗ „Др Ристић” грађанима су мерили притисак, чланови Удружења „Плави круг” ниво шећера у крви, а представници Министарства здравља давали су информације о завештању органа. Промотори „Донкафе” делили су посетиоцима топле напитке, служила се вода „аква вива”, а гости су на поклон добијали препарате за имунитет компаније „Актавис” и апотеке „Медифлора”, козметику за сунчање „Виши”, напитке „Кока-Коле”, као и пакете здраве хране које је уручила Нада Филиповић, из агенције „Грејлинг”. Она је објаснила да је „Здравствени кутак” најбоља акција коју је „Политика” покренула и да је добро што грађани на једном месту могу да се консултују са стручњацима из света медицине и спорта. Немања Великић, новинар ТВ „Авала”, нагласио је да никада није касно да људи почну да се баве физичким активностима, као и да је омиљени спорт прави лек за одбрану од стреса.

Данијела Давидов-Кесар

----------------------------------------------------------

Реални аикидо и јога

Чланови „Светског центра реалног аикидоа” били су гости кутка. У кимонима беле и плаве боје представили су низ техника самоодбране. Реч је о српској борилачкој вештини самоодбране, чији је творац Љуба Врачаревић, оснивач реалног аикидоа.

– Бавимо се вештином која је део стила јапанског аикидоа. Ипак, неке ствари као што су медитација и јапанска историја не користимо јер смо све прилагодили нашем менталитету – рекао је Бојан Николић. Тим су јуче чинили и Горан, Давор, Александар, Иван, Дијана, Ана и Зорица, и сви су се сложили око једног – аикидо је самоодбрана. „Битно је савладати противника са што мање снаге!”, објаснили су они.

Недалеко од „немилосрдног” тренинга жустрих мајсторица и мајстора свој кутак нашле су Марија Димитријевић, Марија Николић и Љубица Дамчевић. Ове три даме из Школе јоге Драгана Лончара вежбале су јогу за коју је, како кажу, најважнија будност у одређеном положају. „Краљевски положај”, „краљевски голуб”, „риба” и „скакавац” неки су од положаја које су приказале, а које стручно зову „асана”.

Ј. Т.

----------------------------------------------------------

„Кутак” важнији од плаже

Да би указали на значај редовног вежбања које јача тело, затеже мишиће и организам ослобађа стреса, у „Здравственом кутку” на Ади Циганлији стручњаци су на делу показали шта годи пршљеновима, како се решити „укочености” у врату, болова у леђима.

– Разгибавање ми прија, али се ретко одлучујем да тако одагнам умор. Од кућних послова одмарам се лежањем на каучу – признаје Босиљка Мамутовић (58) која је са комшиницом дошла да чује шта препоручује физијатар.

– Пријатно сам изненађена. Кренула сам на плажу, али сам променила план. Прочитала сам ко све гостује данас од лекара и које су теме, па сам одлучила да останем. Чак сам контролисала притисак и шећер – рекла је Радина Жебељан.

Милена Стевановић (69) дошла је из Барича да чује које вежбе могу да ублаже њен ишијас. – Шетња ми највише прија. Пешачим дневно по три километра – каже ова пензионисана службеница и мајка шесторо сада већ одрасле деце. Даница Симић (59) са Чукаричке падине, пажљиво је понављала покрете које је одређивао физијатар.

Ј. Т. – А. К.