Чола је увек био посвећен спорту

У данашњем времену потребно је вежбати најмање сат времена, и то пет дана у недељи, саветује Локица Стефановић чија је књига „Паметно тело заувек” јуче промовисана у центру престонице. Београђанка, по формалном образовању и каријери архитекта, некадашња ученица балетске школе, ипак је најпознатија као вођа плесне групе која је наступала са Здравком Чолићем и Бобом Стефановићем, као и у бројним телевизијским шоу-програмима.

За нову књигу Локица каже да је хтела да понуди читаоцима наставак приручника за здрав живот.

– У првој књизи „Паметно тело” нашле су место одређене вежбе, а у новој сам их проширила. Описала сам како може да се вежба у природи, у води: плиткој и дубљој. Како тело спремити пре одласка на скијање, како искористити ствари у кући па, на пример, за вежбе са штапом узети обичну метлу или цев од усисивача – практична је наша саговорница која је издвојила време за разговор за наш лист упркос бројним обавезама уочи промоције.

Питамо када је она почела да се бави оним што је осамдесетих постало а данас га познајемо као фитнес.

– Одувек сам вежбала, још као ученица балетске школе, а због тада присутног педагошког метода имала сам чврсте и јаке мишиће. Вежбама сам успела да их издужим – каже Локица у чијој новој књизи су неке и црно-беле фотографије.

– Да потврде да сам и пре Џејн Фонде вежбала. Моје вежбе су настале пре оних којима је она лансирала аеробик у светску орбиту – каже уз осмех наша саговорница.

Из сарадње са Здравком Чолићем, за кога истиче да нису у контакту већ годинама, Локица се сећа да је популарни певач одувек био посвећен спорту.

– Трчао је, играо кошарку, али овакве вежбе није радио – каже Локица која своје ново дело сматра врло практичним.

– Књига је боља од цедеа. Ако нестане струја, само отворите одређену страницу и можете да се бавите својим телом уз светлост свеће.

----------------------------------------------

За старије од 30 година – брзи ход

Важно је само добро савладати покрете вежби и увек издвојити време да се бавите својим телом. Трчање не препоручује старијима од 30 година. Довољно је брзо ходање – саветује Локица, која маршруту од хотела „Југославија” до центра града, тачније Булевара краља Александра, пређе за 45 минута.