Čola je uvek bio posvećen sportu

U današnjem vremenu potrebno je vežbati najmanje sat vremena, i to pet dana u nedelji, savetuje Lokica Stefanović čija je knjiga „Pametno telo zauvek” juče promovisana u centru prestonice. Beograđanka, po formalnom obrazovanju i karijeri arhitekta, nekadašnja učenica baletske škole, ipak je najpoznatija kao vođa plesne grupe koja je nastupala sa Zdravkom Čolićem i Bobom Stefanovićem, kao i u brojnim televizijskim šou-programima.

Za novu knjigu Lokica kaže da je htela da ponudi čitaocima nastavak priručnika za zdrav život.

– U prvoj knjizi „Pametno telo” našle su mesto određene vežbe, a u novoj sam ih proširila. Opisala sam kako može da se vežba u prirodi, u vodi: plitkoj i dubljoj. Kako telo spremiti pre odlaska na skijanje, kako iskoristiti stvari u kući pa, na primer, za vežbe sa štapom uzeti običnu metlu ili cev od usisivača – praktična je naša sagovornica koja je izdvojila vreme za razgovor za naš list uprkos brojnim obavezama uoči promocije.

Pitamo kada je ona počela da se bavi onim što je osamdesetih postalo a danas ga poznajemo kao fitnes.

– Oduvek sam vežbala, još kao učenica baletske škole, a zbog tada prisutnog pedagoškog metoda imala sam čvrste i jake mišiće. Vežbama sam uspela da ih izdužim – kaže Lokica u čijoj novoj knjizi su neke i crno-bele fotografije.

– Da potvrde da sam i pre Džejn Fonde vežbala. Moje vežbe su nastale pre onih kojima je ona lansirala aerobik u svetsku orbitu – kaže uz osmeh naša sagovornica.

Iz saradnje sa Zdravkom Čolićem, za koga ističe da nisu u kontaktu već godinama, Lokica se seća da je popularni pevač oduvek bio posvećen sportu.

– Trčao je, igrao košarku, ali ovakve vežbe nije radio – kaže Lokica koja svoje novo delo smatra vrlo praktičnim.

– Knjiga je bolja od cedea. Ako nestane struja, samo otvorite određenu stranicu i možete da se bavite svojim telom uz svetlost sveće.

----------------------------------------------

Za starije od 30 godina – brzi hod

Važno je samo dobro savladati pokrete vežbi i uvek izdvojiti vreme da se bavite svojim telom. Trčanje ne preporučuje starijima od 30 godina. Dovoljno je brzo hodanje – savetuje Lokica, koja maršrutu od hotela „Jugoslavija” do centra grada, tačnije Bulevara kralja Aleksandra, pređe za 45 minuta.