Временски гени и потреба за сном

Хоћете ли се одморно и наспавано осећати после само пет, или ипак тек после десет сати сна, зависи од ваших гена, односно од "временског гена", како су га назвали научници из Велике Британије, дајући му име "Период 3". Резултати истраживања недавно су објављени у часопису Current Biology, и у њима се склоност човека да спава дуже или краће, устаје лакше или теже ујутру, доводи у везу с геном "Период 3", који учествује у регулисању унутрашњег сата сваког појединца. Тај ген има два облика, краћу и дужу варијанту. Већини људи потребно је осам сати сна да би се добро одморили, али ипак увек постоје изузеци.

Истраживање спроведено на 24 особе у лабораторијским условима, показало је да људи који воле рано да устану имају дуги облик "Период 3" гена, а да "ноћне птице" имају његов краћи облик. У овом експерименту научници су пратили како се добровољци носе с неспавањем у току од 48 сати. У том раздобљу проучавали су одржавање њихове концентрације и друге реакције испитаника. Установили су да су се неке особе тешко носиле с неспавањем борећи се с поспаношћу, док су друге пробделе ноћ без икаквих проблема. Разлике су биле нарочито велике за време раних јутарњих сати између четири и осам. У то време особе с краћом генетском варијантом имале су лошије резултате када је реч о пажњи и радној способности. И иначе ово доба дана најтеже пада особама који морају да раде у ноћним сменама.

Научници су упозорили да на склоност ка раном устајању с једне, или касном легању, с друге стране, осим гена "Период 3" утичу и други гени и други фактори, а пре свега уобичајене животне навике и начин живота појединаца.