Нокти – огледало здравља

Нокти говоре много о човеку. Поред тога што се на први поглед може уочити колико њихов власник брине о хигијени и естетици, на основу изгледа ноктију може се открити и његово здравствено стање.

Начињени су од кератина и служе као заштита за горње делове врхова прстију на којима се налази мноштво нервних завршетака и ситних крвних судова. Нокатне плоче упијају воду сто пута брже него кожа, али је исто тако брзо и губе. Због тога им треба посветити много пажње, посебно током зимских месеци. Да би се спречило њихово ломљење и листање, требало би избегавати дуг контакт ноктију са водом и хемикалијама.

Проширени и заобљени врхови прстију око којих се врхови ноктију савијају често су показатељ обољења плућа, док се браонкасто обојени лук на нокту и тврда нокатна плоча могу појавити код бубрежних болесника. Ако имате изразито црвене нокте, било би добро да посетите кардиолога, а ако су они неуобичајено бели требало би да проконтролишете јетру.

Изглед ноктију указује и на недостатке у јеловнику. Они који имају суве и ломљиве нокте требало би да исхрану обогате намирницама које садрже витамин А и калцијум, док се листање ноктију може спречити ако се јеловник дода храна богата протеинима. Меки, таласасти нокти могу бити знак недостатка гвожђа, а ако су, уз то, и изразито суви, недостаје вам витамин Б 12.

Беличасте тачкице и линије не би требало да вас забрину, пошто су најчешће последица механичких оштећења. Белине су места на којима су мехурићи ваздуха ушли у нокатну плочу и не могу се уклонити. Преостаје вам једино да сачекате да нокат израсте.

Нокти на рукама за недељу дана израсту око један до два и по милиметра, а на ногама расту спорије – од пола милиметра до један милиметар седмично. Да би се потпуно обновио, нокту на руци потребно је око шест месеци, а на нози од годину до годину и по дана.

На изглед нокта често утичу и гљивична обољења, која могу бити последица дугог узимања неких лекова, пада имунитета или сталне изложености влази и топлоти. Оболели нокти пожуте, задебљају, листају се, ломе и одвајају од прста. Гљивичне инфекције много су чешће на ноктима стопала него на рукама. Лечење је дуготрајно, а болест се често обнавља, па је потребно бити стрпљив и упоран у спровођењу терапије.

Да би били лепи и здрави, о ноктима треба редовно бринути. Немојте их скраћивати грицкајући их или кидајући, јер тако можете да оштетите не само нокат, већ и осетљиву површину коже испод његове ивице. Исто као што имате своју четкицу за зубе, требало би да имате и сопствени прибор за сечење ноктију. Нокте на рукама никада не треба сасвим скраћивати, пошто они штите сплет нервних завршетака на самом врху прстију, а нокте на ногама требало би увек сећи равно, како би се спречило њихово урастање.

Д. Д.