Мобилни – добар слуга a лош господар

Модерне технологије последњих година доприносе новом облику зависности зване адиктофонија, што у преводу значи болести која се манифестује као зависност од мобилног телефона. To се посебно односи на такозване паметне телефоне, који кориснику омогућавају више информација и активности истовремено.

Нове навике сталног праћења тока информација, присуства на више друштвених мрежа и непрекидна виртуелна комуникација, довеле су до појачане количине стреса, што је званично доказано истраживањима, која потврђују да корисници, посебно млађа популација, одвојени од свог мобилног апарата 24 сата, доживљавају физичке и менталне промене, као и озбиљне симптоме стреса. Стручњаци објашњавају овакве појаве чињеницом да је читав живот данашњег човека смештен у мобилни телефон – контакти, међуљудски односи, информације, па је и логично што се јавља паничан страх од његовог губитка.

– Зависност од мобилног телефона још не спада званично у облик зависности, али је у пракси третирамо као облик нехемијске зависности, односно као зависничко понашање. Стиче се као и свака друга зависност, када одређено понашање, што је у овом случају употреба телефона, доводи до задовољства које се временом повећава и прераста у страст. Ово задовољство се јавља тренутно и имамо потребу да га понављамо. При томе, животни проблеми и тешкоће које нас муче нестају бар на тренутак сваки пут када узмемо телефон у руке, али почињемо да стичемо навику да га користимо и када нам је добро и када нам није добро, да бисмо на крају дошли до стадијума да имамо неиздрживу жељу и потребу за истим ако га не користимо, и почињемо да се „не одвајамо” од телефона. Ово није нужно знак зависности, али је свакако моменат када би требало да се упали „црвена лампица” – упозорава Милан Радовановић, психолошки саветник и специјални педагог Саветовалишта за болести зависности „Ентера”.

Он наводи да је један од првих показатеља ове зависности стално проверавање телефона, након чега се убрзо јављају и остале последице, пре свега нервоза која се јавља увек када особа није у близини свог телефона, док су нека истраживања показала да привремено искључен телефон може да произведе симптоме врло сличне онима које имају зависници од дроге.

Због чинењице да зависник велики број сати дневно проведе уз мобилни телефон, долази до замора, а самим тим и до поремећаја пажње и концентрације. Са друге стране, како наводи психотерапеут, садржаји на телефону су занимљиви и пажњу је релативно лако одржавати, док садржаји из свакодневног живота нису увек пријатни, па се проблем са пажњом додатно компликује, јер управо принцип „пријатности” доводи до зависности.
С обзиром да је научним истраживањима утврђено да сваки стоти разговор мобилним телефоном повећава ризик од тумора на мозгу за пет процената, стручњаци упозоравају да се на најозбиљнији начин узму у обзир негативне последице зрачења, тако што би се разговори завршавали у што краћем року, али и да се за јутарње буђење користи обичан будилник уместо телефона, који обично стоји поред главе за време спавања. Такође, велику опасност од зрачења узрокује и ношење телефона у џеповима, у близини срца или репродуктивних органа.

– Будућа истраживања ће тек показати како мобилни апарат утиче на мозак, срце и остале телесне органе када је у близини, али мислим да резултати неће бити нимало наивни. У пракси сам се сусретао са људима који имају озбиљне главобоље због употребе мобилног телефона, због чега је неопходно исључивати телефон ноћу, или што је још боље, уопште га не држати у спаваћој соби. Такође је пожељно одстранити све електричне апарате из спаваћих соба, уколико то могућности допуштају – саветује терапеут.

Осим штетности од зрачења, мобилни телефон носи са собом и обиље бактерија, пренете углавном прљавим рукама. Наиме, истраживачи који су се бавили том темом, утврдили су да је ова, наизглед безопасна справица, чак 18 пута прљавија од просечног јавног тоалета, па што га више користимо, већа је могућност да се заразимо. Ипак, једна од предности, коју помиње наш саговорник, је да се појавом популарних телефона „на додир” смањио број особа са одређеним моторичким проблемима.

Још један од показатеља адиктофоније је запостављање свакодневних обавеза, блиских особа и дружења са пријатељима у реалности, што се врло често завршава нарушавањем међуљудских односа, али често и губитком посла, јер стално проверавање телефона и моментално одговарање на позиве, поруке и пошту, умногоме може да утиче на пословне активности.

– Телефон је сјајна алатка и то треба и да остане. Као што је у свему у животу неопходан баланс, тако је и у употреби мобилног телефона потребна умереност – саветује терапеут Радовановић и напомиње да се као и свака нехемијска зависност, и ова мора решавати психотерапијом и то специјализованом за проблеме зависности.

– Медикаменти се, на жалост често користе, али то зависи од сваког поједниначног случаја. Проблем са овом зависности је што ће употреба телефона бити вероватно неопходна за живот током терапије, слично као и у случају зависности од интернета, што ствара тешкоће у излечењу, али се стручним и посвећеним, континуираним радом све може успешно превазићи. Границе коришћења мобилног телефона су на нивоу последица. Ако мислите да вам употреба телефона ствара било какав проблем или последицу мењајте нешто, смањите употребу, угасите телефон ноћу, као и викендом и за време одмора, када одмарате, па одмарајте и од мобилног телефона – саветује Милан Радовановић.