Претерано расхлађивање опасније од врућина
Тропски талас ће наредних неколико дана преплавити Србију. Готово у читавој земљи жива у термометру ће досегнути 35. подељак, а понегде ће се зауставити на драматичних 40 степени.
Лекари упозоравају: врућине се треба клонити што је могуће више, али и на „хладној страни” ових врелих дана здравље није сасвим безбедно.
Проф. др Весна Стојанов, кардиолог и начелница Центра за хипертензију у Клиничком центру Србије, подсећа да су на великим врућинама први на удару крвни судови: шире се, а последица тога је пад крвног притиска, што je пречица за инфаркт и шлог.
Зато саветује да се у најтоплијем делу дана не излази на сунце, уз напомену да током тропског таласа најтоплији део дана почиње већ од девет сати, а опасност јењава тек после 19 часова.
Упозорава и да нема места јуначењу, чему су склоне особе које себе сматрају здравима, односно немају дијагнозу неке хроничне болести. Такви воле да верују како им нагле температурне промене „не могу ништа”.
– Нагли прелазак из претерано климатизованог аутомобила или стана на тропских 35 степени носи реалну опасност од топлотног удара. Клима-уређај би требало подесити на око 25 степени, односно разлика између спољашне и температуре хлађене просторије не би требало да буде већа од седам степени – каже др Стојанов.
Проф. др Олга Поповић Младеновић, специјалиста физикалне медицине и рехабилитације, каже како јој сваки други пацијент у ординацију ових дана стиже због ишијаса. И овде је претеривање са расхлађивањем посредни кривац – због хладног ваздуха из климе који бије у леђа или крста бивају избачени из строја.
– Влада епидемија запаљења раменог живчаног сплета, а препознаје се по болу у лопатици и кочењу руке. Занимљиво је да међу пацијентима доминирају млади, који добар део дана седе за компјутером, док им у леђа дува клима. Код ових болних стања помаже пливање и вежбе истезања, али код јаких запаљења мора да се посегне за физикалном терапијом – каже др Поповић Младеновић и указује на „подврсту” ишијаса, коју ових дана многи зараде тако што ноћу спавају разголићени, а пред зору промаја „узима данак”. Њен савет је – покривање чаршавом, барем преко леђа и стомака.
Др Поповић Младеновић признаје да је без клима-уређаја тешко пребродити дан на послу, али скреће пажњу да овај уређај и код куће треба максимално опрезно користити: нарочито треба пазити да се уморан и ознојен не падне у сан, јер бол који се осети након буђења може да наговести запаљење нерава.
Савети
– Избегавати боравак на отвореном од 9 до 19 часова
– Носити качкет, шешир са широким ободом и наочаре за сунце
– Препоручује се лака обућа и одећа светлијих боја
– Са собом обавезно носити флашицу са водом
– Строго избегавати алкохолна пића, тешку и масну храну
– Превише расхлађени напици или са ледом, нису добро решење, најбоље је пити обичну воду
– Пожељно је туширање млаком, а не хладном водом
– На сунцу обавезно користити креме са високим заштитним фактором против УВ зрака
– Током врелих дана, прозоре застрти завесама или навући ролетне, а преко ноћи и пред јутро проветрити просторије
Подели ову вест
Комeнтар успeшно додат!
Ваш комeнтар ћe бити видљив чим га администратор одобри.
