Спавање у непрегрејаној соби

Анализе стручњака показују да људи око трећину живота проведу спавајући, али дешава се да се код одређеног броја особа појави несаница због чега су уморни током дана. Како пише „Мирор”, догађа се да људи имају проблем са недостатком сна због стреса, испијања алкохолних пића и кафа у касним сатима, дугог гледања у екран компјутера, али и зато што је температура у спаваћој соби превисока. Студија која је обухватила 2.000 испитаника показала је како је чак 50 одсто људи имало проблема са сном јер су им собе биле превише загрејане. Лекари су упозорили да идеална температура у соби у којој се спава треба да износи око 16 степени Целзијусових, али и да је битно да се у кревет оде пре 23 часа. Важно је да се барем пола сата пре одласка на починак не гледа екран телефона или компјутера, као ни телевизија.