Превише сна лоше за здравље
Познато је да премало сна негативно утиче на здравље, али нова истраживања показују да и претерано спавање може да изазове појаву многих болести, где спадају дијабетес и срчани проблеми. Студија спроведена у Америци на узорку од 72.000 жена показала је да оне које спавају између девет и 11 сати дневно имају за 38 одсто већи ризик од добијања кардиоваскуларних болести, у односу на жене које у просеку то чине осам сати. Могући узроци претераног спавања јесу депресија, узимање неких лекова и алкохола, хиперсомнија (поремећај због кога особа константно осећа поспаност), апнеа (поремећај када особа за време спавања нагло престаје да дише на неколико секунди)… Стручњак за сан др Џим Хорн објашњава да се препоручује ноћно спавање између седам и девет сати.
Подели ову вест
Комeнтар успeшно додат!
Ваш комeнтар ћe бити видљив чим га администратор одобри.
