Дружењем против депресије

Дружење са драгим људима, несебично давање и помагање ближњима најбољи су начини у борби против празничне депресије, која у ово доба године погађа велики број људи, посебно оне који живе сами, који су изгубили драгу особу, који су недавно имали неки конфликт или који су под великим стресом. Депресија се јавља углавном због раскорака између превеликих очекивања и постигнутог учинка, па кад се подвуче црта на измаку старе и уласка у нову годину може да се јави нерасположење, несаница, раздражљивост, туга… Психолози сматрају да је важно да немамо нереална очекивања, да не стварамо себи додатни стрес ако на пример немамо новца да купимо све жељене празничне поклоне и да није крај света ако нам у животу није све потаман. Уколико је неко усамљен празничне дане може да проведе тако што ће се видети са драгим пријатељима или рођацима, што ће погледати квалитетан филм или прочитати добру књигу, почети са бављењем физичким активностима или отићи на пут.