Како да избегнемо депресију због (само)изолације
Пандемија изазвана вирусом COVID-19 је масовна траума на коју није имуна ниједна особа на свету, где год да се налази. Брига због здравља ближњих и неизвесност у вези са будућношћу тиште сваког од нас. Колико год настојали да гледамо позитивно и не губимо наду, депресија може да се јави због страха и бриге, али и (само)изолације посебно пред дводневни, до сада најдужи полицијски час.
Друга по реду online трибина Хемофарм фондације „На кафи са психологом” по називом „Како да избегнемо депресију због (само)изолације?” одговориће на питање који су то најефикаснији начини борбе са депресијом због тренутног стања.
„Стрепња, забринутост, нерасположење и напетост су нормалне реакције у ненормалним околностима. Зависно од личних склоности, добро је радити оно што волите - читање, гледање филмова, кување, сређивање куће, хобији. Ипак, не морате бити ни стално активни, у реду је да вам нешто и досади. Понекад је и досада изазов за креативност. (Само)изолација колико год била непријатна, ако то радимо због себе и добробити других, ако се опажа као нешто сврсисходно, се лакше подноси. Такође, важно је да нормализујемо и прихватимо сопствена различита негативна осећања кроз која пролазимо, без самопрекоревања што нисмо увек пуни снаге и оптимизма”, навела је учесница трибине проф. Др Тамара Џамоња Игњатовић, одељење за психологију Филозофски факултет, Београд и одељење за социјалну политику и социјални рад, Факултет политичких наука Универзитета у Београду.
Уз др Џамоњу Игњатовић у online трибини учествују Жикица Симић, психолог и рок критичар, и Драган Илић, психолог и новинар, а снимак трибине можете погледати на Youtube каналу Хемофарм фондације https://youtu.be/SLql8SjkIXE
Хемофарм фондација покренула је пројекат „На кафи са психологом” како би указала на важност менталног здравља и охрабрила јавност да потражи помоћ стручњака.
